苹果是一种含有丰富的矿物质以及纤维素的人们经常食用的的果类之一。它也是一种补充人体所需元素极佳的水果。那么到底吃黄苹果和红苹果哪个好呢，黄苹果适合年轻人和一些需要长期面对电脑的上班族食用。因为它可以对人体的视力有着极好的保护作用，所以比较适合一些长期面对电脑的上班族食用。红苹果则适合老人和小孩食用，能够提高记忆力、保护大脑、以及防止动脉硬化等等作用。
年轻人吃黄苹果，老年人吃红苹果
红苹果非常适合老年人和一些患有心血管疾病的人士食用，它里面含有丰富的钾、镁、锌等人体所必须的微量元素。可以将人体血液里面的纳进行置换，并且有效将拿排出体外。对于一些患有高血压、血管硬化的人老年人来说，是一种很好的能够起到保健作用的水果之一。
红苹果它对提高记忆力和保养心脏也是有极大的好处的，里面也含有丰富的锌、胶质和其他的微量元素，能够很好的保持血糖的稳定性。还能够有效的降低胆固醇。里面含有的多酚以及黄酮类等等天然的抗氧化物质能够预防铅中毒和减少肺癌对人体危险的作用。
黄苹果则主要适合一些年轻人和需要长期面对电脑的上班人士食用。长期面对电脑会影响人体的心血管系统的运行以及视力功能的下降。并且，还有可能导致免疫功能的减弱等等。而黄苹果里面含有丰富的维生素C、维生素A等等元素，能够对于人体的起到一个活血、养神的作用。
黄苹果还有滋养皮肤、清除身体皮肤表层里面所含有的各种杂质的作用。它里面含有一些天然果胶和丰富的维生素C。能够加快人体皮肤细胞的新陈代谢。还有淡化皮肤上面的色斑以及滋养皮肤的作用，是一种很好的能够保养皮肤的水果佳品。那么对于黄苹果和红苹果哪个好这个问题呢，相信大家也有足够的了解了。
食用苹果的注意事项
吃苹果时还需要注意的东西有很多，例如，不应当与海鲜类食物一起混食，因为海鲜里面的蛋白质与苹果里面的酸发生反应会降低蛋白质的营养价值。甚至还有可能会引起人体恶心、呕吐等等不适的症状。并且其它含酸较多的水果，例如柠檬、草莓葡萄等等，也是不宜与苹果与苹果进行混食的。
在生活中，患有结肠炎、前列腺肥大的病患也是不宜食用苹果的。苹果里面含有一定的有机酸和粗纤维。如果在病体的频发期食用，它是不利于肠壁表面的愈合的。并且，还有可能诱发肠穿孔、肠梗阻等等并发症。所以在食用苹果的时候我们应当谨记这几点。
结语：通过以上文章的讲解，相信大家对于吃哪种苹果好和食用苹果的食用事项已经有了很好的了解。希望大家通过对此文的了解能够把健康吃出来。
