杨梅的口感很好，很多人都喜欢买回家吃。适量吃杨梅有着美容养颜，健胃消食的效果，但是杨梅吃多了之后就没有真么好处了，不仅仅会口腔溃疡，上火，严重的话是会有便秘症状产生的。所以我们要很清楚杨梅一天可以吃多少，千万不要超量使用。
一、杨梅一天可以吃10颗最多1、大人一天10颗
杨梅要是吃多了的话是会有很严重的上火现象的，但是有些人总是自诩体质非凡，别人吃一天至多吃10颗杨梅，他偏偏要吃上个15颗。非要体现他的与众不同，身体机能好，结果这样最后倒霉的总是只有他自己。所以千万要记住杨梅一天可以吃多少颗，是10颗，不许多过去。
2、小孩一天8颗
大人每天只能吃10粒杨梅，但是小孩子娇贵的肠胃，得杨梅使用量就更少了。经过统计，，而每个小孩一次只能吃4颗杨梅，上午一次，下午还可以一次。千万不要两次一起吃。而且小孩吃完杨梅之后是需要那牙刷刷刷牙的。
3、分餐而食
要是你实在是对杨梅的美味垂涎欲滴的话，其实还有一个好办法，那就是分餐而食，上午吃一餐，下午吃一餐，这样一来不敢是你的味蕾还是牙齿还有常伟都得到了很好的休息。也可以缓解吃完杨梅之后的酸涩感。
二、杨梅吃多了会怎样1、牙齿酸软
杨梅一次性吃多了之后，是会有牙齿酸软的危害的，你会感觉你的牙齿变得酸极了，吃东西十分困难，就算是豆腐也咬不动。这是因为过多杨梅的有机酸侵蚀牙齿的牙釉质，所以牙神经反馈给大脑酸涩的反应。
2、上火便秘
杨梅吃多了还有一个危害，就是上火便秘了。杨梅性温热，味酸涩，吃多之后会破坏咱们口腔黏膜，产生上火反应，而且严重得情况下，也会突发出现便秘状况的。
三、怎样吃杨梅最好吃1、冰冻杨梅
将杨梅洗净之后沥干，冰冻在冰箱里面是一种很好的杨梅食用方法。因为杨梅酸酸的口感加上冰凉的感觉真的是一种享受。不过要记得杨梅一定要拿盐水泡过之后再放入冰箱，要不然你想想，你吃了满口杨梅中的果蝇，真的是会很恶心了。
2、杨梅奶昔
杨梅奶昔是一道很好喝的酸奶饮品，将杨梅洗净之后入蒸锅蒸上汽。将果肉果核剥离开来捣碎。曲艺肝病者的酸奶，倒入玻璃杯之后，再将杨梅搅入其中，搅拌之后味道真是美极了!
3、杨梅酒
将杨梅泡成酒之后，可以贮存1年的时间，这是所有贮存方法之中时间最长的一中了。而且杨梅就有着美容养颜，排毒祛湿的完美功效。就加上酸酸甜甜的口感，真的十分适合爱美的女孩子饮用。
结语：通过上文的介绍你是不是已经知道了杨梅一天最多可以吃多少割了吧，大人千万不要超过10颗，小孩子也千万不要超过12颗哦，要不然不管是上火便秘还是牙齿酸软，可都是很难承受的呢。
