如今正是新鲜的应季芒果上市的好时节，很多朋友们都争相购买着芒果回家食用。芒果的味道甘甜课可口，并且其中蕴含着丰富的营养元素，深受老幼妇女们的喜爱。据说芒果的功效与作用也是十分强大的，既能够清理肠胃，还有着降低胆固醇的作用。
一、芒果的功效1、清理肠胃
如今夏季天气很热，人们很容易烦躁就引起便秘的情况发生，芒果有着一定的清理肠胃的功效，在夏季食用一些芒果还能有效的预防由于上火导致的便秘，对身体健康是十分有利的。
2、晕车晕船
对于坐车晕车和晕船的朋友们来说，芒果可是说是一大救星了。因为芒果中的某种特殊成分能够对恶心呕吐以及晕车晕船有着一定的缓解作用，对于孕妇妈妈们在孕初期的呕吐也是可以缓解的。
3、抗癌防癌
现代人们饮食复杂，各种奇怪的病症都纷纷出现，尤其是癌症，是目前最难至于的难题。而芒果中含有的丰富的维生素A成分，据说可以防癌治癌，对于癌症有着一定的抑制作用。
4、预防中风
芒果中含有各种丰富的维生素C成分，以及各种营养元素，芒果除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化以及预防中风的共功效。
5、降低胆固醇
芒果富含的膳食纤维和果胶含量一般较高，它们有助于降低人体内血清中的胆固醇水平，已达到降低胆固醇的作用。
二、芒果的作用1、消除疲惫
现代人们工作繁忙，很容易就出现疲惫不堪的时候，在感到工作劳累的时候，不妨吃一些芒果来提神醒脑。芒果中富含的维生素B6能够有效地提高人的大脑运作的专注度，赶走疲劳，提高工作效率。
2、促进消化
对于肠胃消化不好的人们来说，芒果也有着促进消化的作用。因为其中富含的膳食纤维能够清楚人体内的废物和毒素，从而促进肠胃功能的吸收，保护人体的消化系统。
3、美容养颜
芒果中富含有充足的维生素C，可以有效地起到滋润皮肤的作用，尤其是对于女性来说，经常食用芒果的话，整个人的气色都会都会有很大的改变。
4、杀菌消炎
芒果中的某些成分可以抑制人体内的大肠杆菌等许多种细菌，以达到杀菌消炎的功效，还可以抑制流感病毒，所以芒果的功效与作用不容小嘘。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了芒果的功效和作用，希望朋友们在生活中都能够在合理的食用芒果!
