哪些水果是利尿的

常见的利尿水果有西瓜、菠萝、葡萄以及哈密瓜，西瓜是夏季必备的止渴消暑水果，含有大量的水分，有很强的利尿功能。食用菠萝前需用盐水浸泡去掉菠萝的酸味，让口感更加丰富，葡萄可以用来加工成葡萄干、葡萄酒，有很好的食用价值。

1、西瓜

水果可以很好的补充人体所需的营养，那生活中哪些水果是利尿的，首先西瓜是水果中利尿效果最好的，其中含有大量的水分，同时还是夏季必备的解暑佳品。

2、菠萝

菠萝中含有大量的水分、糖分以及各种酶，食用菠萝可以很好的起到利尿、止咳化痰的功效，食用前需用盐水先浸泡几分钟，能使口感更加香甜。

3、葡萄

葡萄是生活中一种常见的水果，营养价值极高，富含葡萄糖，能有效帮助消化，还能缓解疲劳，葡萄还常被用来加工成葡萄干，也能酿制葡萄酒，但葡萄不适合有糖尿病的人群食用，容易提高血糖浓度。

4、哈密瓜

哈密瓜是新疆特产，口感清脆可口，瓜肉醇厚多汁，含有大量的水分和糖分，因其特殊的生长环境，造就了哈密瓜独特的品质，经常食用还能有效祛斑、隔离紫外线等，也有很好的利尿功效。