九月时令水果

九月的四种时令水果是葡萄、红枣、火龙果、石榴，葡萄每年8～9月成熟，适量的食用有助于消化;红枣每年9月成熟，适量食用能预防心血管病;火龙果每年7～12月开花结果，它的果肉中有很多小籽;石榴9～10月结果，患有扁桃体炎的人可以多吃。

1、葡萄

葡萄是九月时令水果之一，葡萄每年8～9月成熟，葡萄对水分的需求量较高，通常植株生长期接受的水分越充足，果实口感就更好。葡萄中含有维生素C、氨基酸、果酸、钙等多种营养成分，适量的食用有助于消化。

2、红枣

红枣又被称为大枣，多生长在温暖、通风、光照充足的环境中，每年9月成熟，红枣对土壤的要求不严，除了重碱性土壤外都能生存。红枣中含有维生素C、尼克酸、核黄素等营养成分，适量的食用有预防心血管病的功效。

3、火龙果

火龙果属于热带水果，每年7～12月开花结果，它的花可作为蔬菜食用，火龙果的果肉中有很多小籽，这些籽很像芝麻，因此人们也将它称为芝麻果。火龙果中含铁量很高，适量的食用有预防贫血的功效，贫血的人可以多吃。

4、石榴

石榴又被称为安石榴，每年5～6月开花，9～10月结果，它的果实是由一颗一颗小浆果形成的。石榴营养成分很丰富，患有扁桃体炎、糖尿病、尿道炎的人可以多吃，但平时不能将石榴和西红柿、螃蟹、土豆等食物一起食用。