夏季喝绿茶的好处 喝绿茶有什么好处

炎热的夏季，人们都知道喝茶能起到消暑的作用，特别喝绿茶。下面是专家总结的夏季喝绿茶的九大好处——读一读喝绿茶有什么好处吧！看看你认同里边的几条？

1、清热解暑

绿茶性寒，能够生津止渴、祛火，是夏季清热解暑的好饮品。

2、减轻压力

品茶能让人放松下来，放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

3、美容护肤

夏季炎热，面部容易出油，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

4、醒脑提神

夏季最容易瞌睡、没精打采，绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5、利尿解乏

绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

6、帮助减肥

夏天美女们都在意自己的身材，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及甘油j酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

7、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。

也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响晚上睡觉。

8、防晒防辐射

绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1／3。

9、绿茶可以制作成绿茶面膜

绿茶面膜能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，使受伤的皮肤尽快地修复，轻度晒伤后，若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。

使用绿茶搭配不同的原料还有美白皮肤的作用，使皮肤更加紧致，还可帮助祛痘。