女性健康的要点

(1)吃得正确。怀孕和哺乳期间，营养特别重要。要保证补充足够的维生素和矿物质。

(2)喝得正确。每天至少喝2l液体，主要是水。如果你已怀孕，酒对你和胎儿特别有害。

(3)不吸烟。为了你自己（特别是如果你正在服用口服避孕药）、你的家庭和未出世的孩子的健康，不要吸烟。

(4)常散步。要尽可能经常散步，尤其在绝经期以后，散步可以增强你的骨骼。

(5)安排闲暇时间。在每天的经常性括动以外，培养多种兴趣。

(6)富有建设性。在为亲友等分担忧患意外时，富有建设性，意味着爱和关怀照顾，微笑易沟通感情。

总之，健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存发展的基本要素。健康水平反映生命运动水平，生命运动的协调、旺盛和长寿就表现为健康的良好状态。据世界卫生组织提供的资料表明，人们的寿命在延长，而全球死亡率降低到1.5%以下时，与生活方式有关的疾病都出现了。不良生活方式导致的疾病已成为影响世界人民健康的大敌。还强调指出，饮食和运动是促进人们健康的主要因素。