导致孕妇肥胖的原因 减轻孕妇肥胖的方法与措施

孕妇一般较孕前胖些，首先应分清是疾病造成的肥胖还是生理性肥胖。下面我们讲讲孕妇产前不正常肥胖的原因、危害及防治措施，供参考。

一、导致孕妇肥胖的原因

1、某些内分泌系统的疾病、妊娠高血压综合征、贫血、低蛋白血症等，均可使孕妇显示外表肥胖，实际上为粘液性水肿或隐性水肿，应积极治疗原发病，方能减“肥”。

2、妇女怀孕后由于胎盘产生了大量的激素，多有水钠潴留，可略显体态丰满，这无关紧要，产后随着胎盘排出，激素水平下降，产妇可逐渐恢复原来的体型。

3、有些人的肥胖具有遗传性，如其母亲为肥胖体型，本人怀孕后多逐渐发胖，而且产后多不能恢复原状，而留有较前肥胖的体态。

4、有的认为孕期吃的多，胎儿长的壮，生出来更加健美，出现了过食和营养过剩现象，因而迅速发胖。

二、孕妇肥胖的不良后果

孕妇肥胖对妊娠过程及胎儿均不利。孕妇本人肥胖后行动不便，心肺负担加重，易并发高血压、心肌劳损、糖尿病及各种感染，特别是念珠菌感染。

另外，孕妇过度肥胖也易出现巨大儿，造成难产，致手术产率升高。

三、减轻孕妇肥胖的措施

1、肥胖孕妇应适当限制饮食，每日主食不超过400克，如仍有饥饿感，可多吃水果和蔬菜。特别要注意少吃含脂肪、淀粉、糖类多的食品，如肥猪肉、甜食、糖果等。

2、多吃清淡食物，如杂粮、瓜果、菜类植物油。晚饭不要吃的太多，饭后不要马上上床休息，要有适当的活动。

3、在注意节食的情况下必须满足蛋白质、铁、钙等矿物质、维生素、各种微量元素等基本营养物质的需要。

4、产后坚持母乳喂养也是减肥的好办法。孕产期不要吃减肥药，否则对母儿不利。