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饮茶能减肥吗?饮什么茶能减肥?

当今社会肥胖的人较多,减肥也因此形成了一股潮流。很多人试图通过饮茶来减肥。那么,饮茶能减肥吗?饮什么茶能减肥呢?本文谈谈这个问题。

一、饮茶能减肥吗?

饮茶能减肥吗

人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生家类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。

二、饮什么茶能减肥?

饮什么茶能减肥

根据实践经验,喝乌龙茶及花茶、普洱茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:云南普洱茶和把茶具有减肥健美功能和防止心血管疾病的作用。

三、饮茶减肥要科学选茶

饮茶减肥要科学选茶

就减肥而言,不同种类的茶叶适应不同的人群。临床实验表明:

1、花茶对年龄在40-50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用,但相对中年人效果较小。

2、乌龙茶有明显分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美,在年轻女子和发胖的中年妇女对乌龙茶的评价很高,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。

3、我国西北地区的少数民族也有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖,其原因之一与经常饮用砖茶有关。

四、市场上出售的各种减肥茶是否有效

目前,市场上出售的各种各样的减肥茶,多是以茶为基础原料,再配以决明子、山橙等多种中草药,包装成袋泡荼,饮用较为方便。

但其疗效因人而异,各有一定的适应性。

减肥茶可以喝,但是减肥茶的功效并不会象传说的那么神奇,减肥茶可以喝是因为减肥茶具有润肠通便和利尿通淋的作用,对减肥也会有一定的帮助。

而且,有的减肥茶还能改善和治疗便秘,但是减肥茶所起到的作用,多半是排出肠道内的油脂和垃圾,对于皮下脂肪的清除作用很小。

所以,减肥茶可以喝,也具有一定的减肥作用,但是喝减肥茶并不能起到主要的减肥功效,减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。

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