饮茶能减肥吗？饮什么茶能减肥？

当今社会肥胖的人较多，减肥也因此形成了一股潮流。很多人试图通过饮茶来减肥。那么，饮茶能减肥吗？饮什么茶能减肥呢？本文谈谈这个问题。

一、饮茶能减肥吗？

人体肥胖，主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生家类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余的脂肪。因此，多喝茶对减肥是有帮助的。

二、饮什么茶能减肥？

根据实践经验，喝乌龙茶及花茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示：云南普洱茶和把茶具有减肥健美功能和防止心血管疾病的作用。

三、饮茶减肥要科学选茶

就减肥而言，不同种类的茶叶适应不同的人群。临床实验表明：

1、花茶对年龄在40－50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用，但相对中年人效果较小。

2、乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美，在年轻女子和发胖的中年妇女对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。

3、我国西北地区的少数民族也有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖，其原因之一与经常饮用砖茶有关。

四、市场上出售的各种减肥茶是否有效

目前,市场上出售的各种各样的减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山橙等多种中草药，包装成袋泡荼，饮用较为方便。

但其疗效因人而异，各有一定的适应性。

减肥茶可以喝，但是减肥茶的功效并不会象传说的那么神奇，减肥茶可以喝是因为减肥茶具有润肠通便和利尿通淋的作用，对减肥也会有一定的帮助。

而且，有的减肥茶还能改善和治疗便秘，但是减肥茶所起到的作用，多半是排出肠道内的油脂和垃圾，对于皮下脂肪的清除作用很小。

所以，减肥茶可以喝，也具有一定的减肥作用，但是喝减肥茶并不能起到主要的减肥功效，减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。