甲鱼的营养价值和药用价值 食用甲鱼注意事项

甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素a、b1、b2等，具有鸡、鹿、牛、猪、鱼5种肉的美味，素有“美食五味肉”之称。

本文为你讲述甲鱼的营养价值和药用价值，并介绍一下食用甲鱼注意事项。

一、甲鱼的营养价值

据分析，每百克鲜鳖肉含：水分73-83克，蛋白质15.3-17.3克，脂肪0.1-3.5克，碳水化合物1.6-1.49克，灰分0.9-1克，镁3.9毫克，钙1-107毫克，磷0.54-430毫克。

同时含有维生素a 13-20国际单位，维生素b 10.02毫克，维生素b 20.037-0.047毫克，尼克酸3.7-7毫克，硫胺素0.62毫克，核黄素0.37毫克，热量288-744千焦耳。

鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主，占75.43%，其中高度不饱和脂肪酸占32.4%，是牛肉的6.54倍，罗非鱼的2.54倍，铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。

二、甲鱼的药用价值

鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值，其主要作用有：

1、滋阴，对肝炎和异常功能亢进有控制作用。

2、滋补，提高血浆蛋白含量，促进造血功能，增强体力。

3、清热，降低异常体温升高，可消散体内肿块等。

三、食用甲鱼注意事项

应注意的是，吃甲鱼一定要宰食活的，不能吃死的，因为甲鱼体内含较多的组胺酸，死后极易腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组胺物质，食后会引起中毒。

另外，以下人群不宜食用甲鱼：

①肝炎患者。甲鱼含有很丰富的蛋白质，病人食后不仅难以吸收，反而会加重肝脏负担，严重时肝细胞还会大量坏死，血清胆红素剧增，血浆浓度升高，诱发肝昏迷。

②肠胃功能虚弱、消化不良的人应慎吃。尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用。

③失眠、孕妇及产后泄泻也不宜食用。