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血糯米粥的做法介绍

咱们的生存中老是满盈了一些刺激的食品,由于人们喜好吃刺激的食品,尤为是辣椒大概一些口胃较重的食材,然而恒久食用一些刺激的食品很容易造成肠胃的错误,让肠胃提前出线一些病症,因而,咱们在须要的时间可以适量吃一些口胃平淡不宜上火的食品,血糯米粥便是一种对比康健的食品,下面来看看血糯米粥的做法先容吧。

血糯米粥的做法介绍

糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一块儿炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米掏出,分数次煮粥吃,另有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增添乳汁,哺乳婴儿。

做法:

1、浸泡:血糯米、糯米,洗净,泡6小时;(泡好的水直接烧)

2、花生:我喜好较生的口感,以是泡1个小时。喜好酥烂的,以及糯米一块儿泡;

3、熬粥:大火烧开。小火熬到起稠;

4、桂圆:粥刚起稠,即下;

5、调味:冰糖熬化;

6、小火,全部质料一块儿,熬成喜好稠度的粥便可。

血糯米拥有养肝、养颜、泽肤等效用,实用于营养不良、缺铁性血虚、面无人色、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天,年青女性没关系适量食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。

中医摄生理论以为,五色进五脏,即差别颜色的食物,它摄生保健的效用也差别。一般来说,玄色进肾,黄色进脾,白色进肺,青色进肝,赤色进心。

摄生保健是咱们生存中对比注意的一种生存方法,咱们对付摄生保健食品的选择对比多,市场上的保健食材不可胜数,然而,只有纯天然的食材菜式宁静康健的,血糯米粥便是一种对比好的保健摄生食材,盼望有保健兴趣的人士可以学习一下血糯米粥的做法。

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