黑豆粉怎么吃才有效

目录：

1. 大黑豆和小黑豆的区别都有哪些呢?
2. 如何做醋泡黑豆呢？

老妈特别的注意养生，最近买了很多的黑豆粉，说打算给老爸和我老公吃，她听别人说黑豆粉是可以补肾的，请问黑豆粉怎么吃才有效?

长吃黑豆粉是具有一定的补肾作用，对于肾虚的人吃可以补肾，而且还可以延缓衰老。对于黑豆粉的吃法，你可以直接用水来冲着喝，这样子原汁原味的是最有效果的，黑豆粉对于尿频尿不尽的人，是可以起到利尿的作用的，黑豆粉还可以治疗白发，延缓老年人老年白发的生成，每天的食用量不要太多，保持在6g最好。吃这个一天两天是看不到效果的，必须坚持在一个月以上。

大黑豆和小黑豆的区别都有哪些呢?

大黑豆和小黑豆都是属于黑豆，虽然两个都是豆类，而且都叫黑豆，但是他们起到的效果却不一样的，但是两个黑豆多吃对人的身体都是有益处的，小黑豆有利尿的作用，对于泌尿系统有问题的人可以多吃一些。而大黑豆可以补肾，腰膝酸软、易疲劳的人可以多吃一些大黑豆。所以说两个的功能不一样。小黑豆的功效比起来大黑豆能少一点，所以建议买大黑豆食用。

如何做醋泡黑豆呢？

醋泡黑豆对于身体健康来说确实是有很多的好处，黑豆也叫做黑大豆，主要是含有丰富的蛋白质，矿物质，铁，磷，铜，钙等多种营养成分，对于身体健康来说是有很多的作用，而醋含有杀菌，消炎的作用，醋泡黑豆是可以起到助消化，抗衰老，抗肿瘤等多种作用，醋泡黑豆做法很简单，质押把醋和黑豆按照12的比例下去浸泡，然后放在一个密封的容器里面，一个月后就可以食用了。