孕妇能吃咸鸭蛋吗孕妇要慎吃

目录：

1. 特别提醒
2. 易造成孕期水肿
3. 胆固醇高
4. 孕妇不宜吃腌制食品

特别提醒

，这味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妇水肿的罪魁祸首。

由于妊妇孕期体内雌激素随怀胎月份的增添而不停升高，雌激素有促使水份以及盐在身材内过多存留的作用。要是妊妇饮食调配不妥，极易造成妊妇水肿，尤为是咸鸭蛋，每一只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。

可见，一只咸蛋所含的盐已经凌驾妊妇一天的需要量，加之除了咸蛋外，妊妇天天还要食用含盐食品，如许便使盐的摄入量远远凌驾机体需要量。在人体内，盐以及水份是一对孪生姐妹，食盐过多会孕育发生口渴，一定大量饮水，水、盐蕴蓄在体内凌驾肾脏分泌本领，从而致使妊妇高度水肿。

易造成孕期水肿

咱们都晓得妊妇孕期体内雄激素跟着怀胎月份的增添而不停升高，雌激素可以或许促使水份以及盐过多残留在体内。而每一只咸鸭蛋含盐十克以上，而妊妇天天只必要摄入6~8克盐。咸鸭蛋已经凌驾了妊妇体内所必要的盐分。要是妊妇摄入凌驾体内所必要的盐分，则很容易造成孕期水肿。

胆固醇高

咸鸭蛋味道鲜美，然而咸鸭蛋的蛋黄富含胆固醇，妊妇时常吃咸鸭蛋蛋黄，易造成胆固醇过高。发起妊妇尽量少吃。

孕妇不宜吃腌制食品

咱们都晓得咸鸭蛋是经由腌制而成的，咸香鲜味。然而，这盐制的咸鸭蛋，会加剧妊妇高血压的症状。而腌制的食物，尤其无益于胎儿的康健发育。