马牙枣的功效与作用 马牙枣的食用禁忌

目录：

1. 马牙枣的功效与作用
2. 补充能量
3. 润肠通便
4. 提高造血功能
5. 马牙枣的食用禁忌

马牙枣也叫子弹头枣，是红枣的一种，因为它的外形与马牙十分相似而得名，这种早成熟后果皮为红色，果肉为淡绿色，肉质脆嫩，味道甘甜。马牙枣不但滋味诱人，养生功效也特别出色，但在食用时也有一些禁忌，大家在食用它以前最好能多做了解。

马牙枣的功效与作用

补充能量

补充能量缓解疲劳是马牙枣最重要的功效，因为马牙枣中含有丰富葡萄糖和半乳糖，这些物质进入人体后可转化成能量，能促进人力体力恢复和缓解人体疲劳，经常食用，可提高人体自身抗疲劳能力。

润肠通便

马牙枣还是一种能润肠通便清肠排毒的美味水果，这种水果中还有大量的纤维素可促进肠道蠕动，而且它能消除肠道中的细菌与炎症，可维持大便通畅，能让肠道中遇到毒素和食物残渣，尽快排出体外。

提高造血功能

马牙枣具有特别好的补血作用，能提高人体造血功能对人体经常出现的贫血和血小板减少症，有特别好的预防作用。另外人们出现面色暗黄和体虚无力时，及时使用马牙枣也能让症状减轻，除此以外它还能放慢人体衰老速度，提高人体抗衰老能力。

马牙枣的食用禁忌

马牙枣营养丰富，保健功效极为出色，但在食用时大家也有一些禁忌，那些脾胃虚寒和消化功能较弱的人禁止大量生吃马牙枣，因为马牙枣会加重肠胃负担，会让人体不适症状加重，危害人们的消化系统健康。