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野山鸡是野味中很常见的一种，它的肉也是很肥嫩的，有很高的食疗代价，蛋白质的含量很高，并且都是很优质的蛋白质，那末孕妇可以吃野山鸡吗，女性有身的时间就必要尤其的细致了，尤为是一样平常饮食上必要细致的题目有许多，科学的饮食有利于宝宝以及准妈妈的康健。
孕妇可以吃野山鸡吗，相宜女性有身时期的食品有许多，各人都应该去多一些相识，不管是主食，照旧平常吃的生果，零食，咱们都应该注重，看看是否适宜孕妇食用的，孕妇有时候也不要饕餮哦。
野鸡的营养成分与家养鸡相仿，但蛋白质含量很高，到达23.3%，并且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。别的，野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。
营养价值
野鸡肉的钙、磷、铁含量较一样平常高许多，而且富含蛋白质、氨基酸，对于血虚患者、体质衰弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉另有健脾养胃、增长食欲、止泻的效用。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰以及防备老年痴呆症，是野味中的宝贵之品。
食用效果
野鸡肉味甘、酸、性温，入心、胃经;
有补中益气，健脾止泄之效用;
相宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。
古医书《食医心镜》中曾有效野鸡肉炖汤医治消渴、舌焦、口干及小便频数的纪录，此病很大概是指糖尿病。
适用人群
一样平常人群均可食用。
1.相宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。
2.患有痔疮的人在秋冬以外应忌食野鸡肉;患有疥疮者禁食野鸡肉。
孕妇与食物
适宜食物
主食及豆类的选择：
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
肉、蛋、奶类的选择：
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
大雉鸡蛋
大雉鸡蛋对于进步孕产妇以及婴儿抵御，免疫能力及胎儿智力有很大资助。英国卡德诺医学钻研机构曾经对于100名孕妇做过观察，有身时期食用大雉鸡蛋孕妇伤风等常见疾病抱病概率淘汰55%摆布，其所产婴儿脑部磁共振影像查抄后发明比平凡婴儿脑容积均匀大8.3%摆布，且抵御免疫力强于平凡婴儿。
水果的选择
苹果、草莓、橘子等，另有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，奇怪生栗子对于腰酸背痛有显着的作用。
蔬菜的选择
笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
孕妇可以吃野山鸡吗，女性有身的时间身材是必要许多养分的，这个时间宝宝的养分提供也要可以或许跟上，要是不科学的饮食，平常饮食里没有养分，就会很容易涌现营养不良的环境，宝宝也不可以或许正常的发育，孕期的饮食题目各人要去多一些的存眷。
