最适合孕妇吃的6种水果

目录：

1. 最适合孕妇吃的6种水果
2. 香蕉
3. 香蕉是生活中的常见水果，也是最适合孕妇吃的水果之一，因为香蕉中含有丰富微量元素钾和一定数量的叶酸，孕妇在怀孕期间吃香蕉能把它含有的这些有效营养吸收，可维持身体正常代谢，并能促进腹中胎儿神经管正常发育，可避免无脑和脊椎畸形的胎儿出现。
4. 苹果
5. 樱桃
6. 猕猴桃

孕妇在怀孕期间特别适合多吃一些樱桃，因为樱桃不但味道诱人，还含有丰富维生素，它能满足孕妇身体和腹中胎儿发育的需要，可是生活中水果有那么多，哪些水果是适合孕妇吃的呢？今天我会为大家介绍最适合孕妇吃的6种水果，能让大家知道孕妇在怀孕期间吃什么水果最好。

最适合孕妇吃的6种水果

香蕉

香蕉是生活中的常见水果，也是最适合孕妇吃的水果之一，因为香蕉中含有丰富微量元素钾和一定数量的叶酸，孕妇在怀孕期间吃香蕉能把它含有的这些有效营养吸收，可维持身体正常代谢，并能促进腹中胎儿神经管正常发育，可避免无脑和脊椎畸形的胎儿出现。

苹果

苹果也是特别适合孕妇吃的一种常见水果，这种水果中不但含有碳水化合物和多种微量元素，还含有丰富的维生素c和维生素a以及丰富的膳食纤维，这些营养能维持孕妇身体，正常代谢病人促进胎儿大脑皮层边缘部位发育，对增强胎儿出生后的记忆力有很大的好处。

樱桃

孕妇在怀孕期间还特别适合吃一些樱桃，樱桃是所有水果中微量元素铁含量最高的存在。孕妇在吃樱桃以后能提高身体的造血能力，可预防缓解缺铁性贫血，另外樱桃中还含有丰富维生素和活性成分，对腹中胎儿发育有良好促进作用。

猕猴桃

孕妇在怀孕期间多吃些猕猴桃对身体也有诸多好处，因为猕猴桃中不但含有维生素c还含有微量元素磷和镁，更含有丰富的胡萝卜素与叶酸这些营养被孕妇身体吸收后，能增强孕妇身体素质，并能提高孕妇身体健康水平，可防止他们在怀孕期间出现疾病，同时也能为腹中胎儿发育补充丰富营养，能让他们出生后更健康。