橄榄干果泡水喝的功效与作用

目录：

1. 橄榄干果泡水喝的功效与作用
2. 生津止渴
3. 镇静安神
4. 预防三高
5. 保护眼睛

橄榄在成熟后不但能直接吃，还能分开以后保存起来，再需要时用它泡水喝，而且新鲜橄榄果和橄榄干果泡水喝的功效并无相同，今天为大家介绍的就是橄榄干果泡水喝的功效与作用，能让大家知道用橄榄干果泡水喝对身体有哪些好处。

橄榄干果泡水喝的功效与作用

生津止渴

橄榄干果泡水喝能生津止渴也能为人体补水，它泡出的水酸甜爽口滋味诱人能促进人体内津液分泌也能防止身体内水分过量流失，对人类经常出现的口干咽干等症有特别好的缓解作用。

镇静安神

人们用橄榄干果泡水喝还能镇静安神，它含有的维生素和单宁酸但物质在被人体吸收后，能提高中枢神经功能，并能让人类大脑保持清醒，也能起到震惊安神的重要作用，它对人类的神经焦虑和抑郁烦躁等等都有一定调理作用。

预防三高

人们用橄榄干果泡水喝还能预防三高症状，出现它含有的多种活性成分和不饱和脂肪酸，再被人体吸收后能净化血液，可清理血液中的甘油三酯和胆固醇，并能抑制人体对饱和脂肪酸的吸收，它能降低血液粘稠度，阻止血压血脂升高，而且它本身是一种低糖低热量的食材，人们食用它以后能让血糖保持稳定。

保护眼睛

人们用橄榄干果泡水喝还能保护眼睛，因为橄榄干果中含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，这些物质都能直接作用于人类的视神经，可提高视网膜功能，而且能防止药物和辐射性物质对人类眼睛产生伤害，经常用橄榄干果泡水喝能保护眼睛也能预防视力下降。