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祛斑的要领如今有愈来愈多，然而要找到康健有用的要领并不容易，照旧应该要从饮食上面去细致调治，不要去吃一些拥有祛斑结果的药物，这些药物都是会对于本身的身材造成一些损害，只有饮食方面的疗法才不会引起副作用，那末这个时间就可以饮用花茶，有许多的花茶都可以到达祛斑目标。
薄荷茶
质料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少量。
做法：
1．锅内放入2公斤的水煮沸熄火。
2．放入薄荷叶、绿茶。
3．待凉后滤出残渣，再参加冰糖搅匀便可引用。
效用：清清凉凉的薄荷能解除夏季的火气荷肠胃忧郁。要是患有夏日热伤风，这是一道很不错的调治饮品。[7]
玫瑰普洱茶
质料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：
1．先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2．第一沏茶倒掉不喝。第二泡参加玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜便可。
效用：一样平常人都饮普洱茶，也便是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一块儿冲泡引用，其芬芳怡人更胜菊普，并且能讲明胸闷、气烦的心境，炎天怒气旺，易发怒，没关系多喝点玫瑰普洱茶，结果不错。
灵芝薄荷茶
质料：灵芝（切片）2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少量。
做法：
1．谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水以及适量冰糖，煮至沸腾。
2．再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉便可饮用。
效用：这是适宜夏日饮用的养生茶，尤为是面对考季的门生更适宜。由于终日呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长没关系煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。
麦香柠檬红茶
制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，参加冰糖煮溶，滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀便可。
效用：通肠利便，并可改进皮肤毛糙。
椰香奶茶
制作：将红茶泡入热开水中，再倒入椰汁、冰糖，煮开便可。
效用：椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸以及微量元素，能清热祛火。[8]
苹果绿茶
制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟便可食用。
效用：苹果富含糖类、食品纤维以及维生素，可以医治便秘、血虚，而且能润肤养颜。
梅子绿茶
制作：将冰糖参加热开水中煮化，再参加绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，参加青梅及少量青梅汁拌均便可。
效用：解除委顿，加强食欲，可以或许资助消化，并有杀菌抗菌作用。
蜜梨绿茶
制作：将蜜梨捣烂、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，
加冰糖便可饮用。
效用：用冰糖以及茶一块儿炖梨，不但可消痰降火、润肺清心，还相宜于咳嗽、繁咳失音患者。
葡萄红茶
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；
葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水，放糖便可。
效用：健胃利尿，益气补血，有利筋骨、抗衰老之效用
红枣花茶
制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水，放冰糖便可。
效用：红枣沏茶常饮，有显着的防癌、抗癌、防备心血管疾病以及健脾开胃作用。[9]
罗汉果茶
制作：罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮5至10分钟，滤去渣，加500毫
升冷开水，加鲜柠檬一片，放冰糖便可饮用。
效用：常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。
菠萝香蜜茶
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块参加红茶中，再参加柠檬皮丝搅匀便可。
效用：菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，醒酒提神。[8]
