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许多人都有喝酸奶的习气，适量喝一些酸奶有许多益处，譬如拥有开胃的作用，时常会有人涌现食欲不振的环境，这有大概是消化欠好，这时可以喝一些酸奶，可以或许办理轻细的消化题目，并且可以或许快速加强食欲，此外如今想要减肥的人，也可以学会酸奶减肥法，那末小宝宝要多大才可以喝酸奶呢？
宝宝几岁能喝酸奶？
喝酸奶没有年事上的限定，只要宝宝喜好就可以喝的，酸奶中含有钙以及微量元素也是宝宝所必要的，1岁的宝宝天天喝一小杯是没有题目的，此外锌这种微量元素最佳不要滥补，着实不放心的话可做个微量元素检测再对症下药，制止引起微量元素中毒.
美国儿科学会发起，婴幼儿满6个月后就可以实验喝酸奶了，事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿逐日食谱典范中，酸奶已经被参加此中。而澳大利亚《婴儿喂养指南（2012）》中也曾经写到，满6个月后的宝宝可以实验将酸奶作为辅食来添加，不发起把酸奶作为婴儿的重要奶类泉源。由于1岁之内的婴儿应举行母乳或者配方奶喂养。1-3岁的幼儿依然首选母乳或者配方奶。
婴幼儿满6个月后就天天可以适量进食酸奶，尤为是容易便秘的幼儿，尽管并没有证明酸奶可以改进便秘。适量的酸奶大概有利于改进胃肠道的功效，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。刚开始添加时，肯定要从少许开始，要是宝宝确认对于牛奶过敏，可以延后迟缓添加。1岁之后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了，摄入量以天天50~100毫升为宜。
酸奶适宜于引诱婴儿从液态食物到固态食物的过渡。断乳期是婴儿从液态食品向固体食品变化的一个特别时代，酸奶是一种半固态的食物，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。
酸奶含有多种营养素，增进消化。婴幼儿生长发育快，必要养分多，但胃容量又小，以是应选择营养素以及能量密度高的食品，酸奶相符这个前提，它含有营养素20多种，以及母乳很相似，容易消化，尤其适宜于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶对于增进宝宝生长发育有优良的作用。酸奶此中含半乳糖。半乳糖是组成脑、神经系统中脑苷脂类的身分，与宝宝出生后脑的敏捷发展有密切关系
酸奶淘汰急性腹泻的发病率。酸奶中含足量的乳酸菌，而且酸度相宜，常饮酸奶可以有用克制有害菌的孕育发生，进步免疫能力，于是可以或许防备腹泻或者收缩慢性腹泻连续的时间。
酸奶淘汰便秘的孕育发生。酸奶中的乳酸及其他代谢物对于肠道黏膜有肯定的刺激作用，可增进消化道的蠕动。
奶增进钙的吸取。发酵后孕育发生的乳酸，可有用地进步钙、磷在人体中的利用率，以是酸奶中的钙、磷更容易被人体吸取。饮用一杯150克的酸奶，可以知足10岁下列儿童所需的一天钙量的13。
