薏米莲子百合粥做法是什么

前次我孩子从学校返来说学校的薏米莲子百合粥很好吃，有频频放假回家的时间想要我可以或许煮点给他吃。实在我以前只是听过，这照旧第一次本身在家里煮如许的薏米莲子百合粥，以前都是一些简朴的白粥，红米粥等。对于这个薏米莲子百合粥的养分之处并不是很相识，我想听听这个薏米莲子百合粥有甚么奇特的处所。

您好，薏米含有富厚的亚油酸,维生素,容易消化吸收,对于减轻胃肠包袱,增强体质有很好的结果.药用价值也很高,有很好的防癌作用.它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气.现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,将其熬成粥,意在使其有效成分充实为人体吸取,同时也不给脾胃造成任何包袱。别的,薏米照旧一种美容食物,常食可以维持人体皮肤光芒精致。

薏米服法：薏米莲子百合粥,是用薏米,去心莲子,百合,粳米等炖成的,先将薏米,莲子,百合煮烂,再与粳米一块儿煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味便可,拥有润肺止泻,健肤美容作用.用薏米,白果一块儿煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤。

薏米莲子百合粥的益处照旧有许多的，这个粥用来当早饭吃照旧不错的。您可以在网上找一些差别的煮发，那样也不会以为单调而吃腻了。