内脂豆腐脑的食用禁忌

吃豆腐脑更讲求鲜嫩的口感，因此很多人都选择用内脂作为凝固剂制作豆腐脑。的确，这种豆腐脑更适合在家中自制，但大家是否了解内脂豆腐脑的食用禁忌有哪些呢？为了避免对健康造成不利影响，一起来详细了解一下吧！

1、用内脂作为凝固剂的豆腐含钙量和含镁量不如卤水和石膏多，因此，不能以食用内酯豆腐脑作为补钙补镁的手段。

2、吃豆腐脑要注意不能和含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高的蔬菜最好不要和豆腐脑同食，除非先用开水过一下。另外，豆腐脑不宜用香葱为作配料。

3、内脂豆腐脑虽好吃，但不宜过量食用，过量食用豆制品会引起胀气。而且豆制品中所含的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入大豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血。