目录：
到了炎天的时间，冰红茶是无比受欢迎的一道饮品，如今大大小小的超市都有冰红茶卖，此外许多人喜好本身泡杯红茶来喝，炎天的时间喝起来无比凉快，有消暑止咳的作用，并且冰红茶内里富含维生素等养分，适量喝一些冰红茶是可以的，那末时常喝冰红茶会不会发胖呢？
喝冰红茶会胖吗？
别猜疑！在超市里购置的瓶装冰红茶喝多了确定会发胖！据钻研评释，一罐冰红茶含有10%摆布的精制糖，天天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对付正在减肥中的朋侪来讲肯定无比可骇。以是想要减肥照旧要少喝这些冰红茶饮料，要是想喝，只管即便本身自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，然后冷冻饮用。
细致，市面上的冰红茶饮品以及茶叶泡制的纯洁冰红茶是有区别的哦。茶叶冲泡的冰红茶内里含有茶碱，茶碱能解脂，想要节制体重的朋侪可以或许适量饮用，是一种康健的饮品。然而冰红茶饮品中含有添加剂以及过多的糖，喝多了是会引起发胖的，偶然喝喝倒是没有大碍。
人们说喝红茶能减肥，但是事实真是这样的吗？
人们做过一项冰红茶热量的检测。检测结果表明：两种绿茶均为4.35%、冰红茶为9.735%，可乐的10.86%。将含糖量换算为热量后，检测职员惊异地发明：一瓶冰红茶比一罐可乐的热量更高！一瓶绿茶比一罐可口可乐一半的热量还高。
与可乐相对比，茶饮料属于相对于高等的产物，根据国家有关划定，茶饮料的含糖量较可乐高在情理之中，只不过许多人并不通晓。据相识，1克糖可以孕育发生4千卡的热量。根据此比例盘算，这次的检测结果表明，一瓶490ml冰红茶含有的热量约为180卡路里，比一罐355ml可口可乐（约含140至150卡路里）还高。另据报道称，香港专家测试30款绿茶样本，效果发明500毫升的“冰绿茶”含有9茶匙糖，热量高达9.2%，比一罐可乐（约含140至150卡路里）还高。因而，专家提醒消费者小心“越喝越肥”，提示糖尿病患者需注意饮品身分。
冰红茶的热量专家建议说：“许多人晓得品茗有利，然而一些厂商为了增添口感，参加林林总总的添加剂，此中糖分很惊人。”专家还提示，消费者应注意包装上的标记，譬如是选用蔗糖照旧蜂蜜等，蔗糖以及蜂蜜与一样平常沙糖的热量没有太大悬殊；此外，因为糖为碳水化合物的一种，而茶类饮品的碳水化合物重要来自糖分，发起消费者应注意碳水化合物含量。品茗饮料不如现泡茶“茶最佳现喝现沏，喝瓶装茶饮料营养价值不大。”高档营养师刘纳如许提示人们，经由工业化生产的茶饮料，其重要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会低落，而饮品中所参加的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有养分的身分。
