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红薯青豆糕宝贝开饭啦之懒妈早餐

红薯蛋白质质量高,可填补大米、白面中的养分缺失,时常食用可进步人体对于主食中养分的利用率,令人身体健康、祛病延年。

青豆除了含有蛋白质以及纤维,它也是人体摄入维生素A、维生素C以及维生素K,以及维生素B的要泉源食品之一。青豆还能提供少许钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素以及核黄素.

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