刺莉的作用与功效 吃刺莉的好处

刺莉是一种可食用的水果。 它也被称为刺梨。 这种水果的表面有大量的小刺。 成熟后，表面颜色为深黄色。 去除外皮后，可直接食用。 它味道酸甜，营养丰富。 吃刺莉的人也可以抵抗美容，提高身体抵抗疾病的能力。

刺莉的作用与功效

1、刺莉增强人体抗病能力

刺莉中含有大量的维生素C. 据说它的维生素C含量高于猕猴桃。 它是所有水果中维生素C含量最高的。 它是vc当之无愧的王者，身体在吸收维生素C后可以促进抗体。它还可以提高身体的抗炎和抗过敏能力，并且它可以提高身体自身的抗病能力。

2、刺莉可预防坏血病

刺中还含有维生素C，另一个名称是抗坏血酸，它是防止人类坏血病的重要存在。 只要人体能够吸收足够的维生素c，坏血病的发病率就会明显降低，所以人们通常多吃刺莉可以预防坏血病。 刺莉中含有的维生素C还可以防止人体内亚硝酸盐的形成。 人们经常吃这种水果，这对提高身体对抗癌症的能力也非常有益。

3、刺莉可延缓身体衰老

延缓人体衰老也是刺莉的重要作用。 它含有多种有效成分，特别是超氧化物歧化酶，可以加速人体内游离脂质过氧化物和氧化反应产物。 碱的代谢可以防止它们伤害人体细胞。 在人体内脂质过氧化物和自由基的数量减少后，身体老化的速度将显着减慢。

4、刺莉可预防脚气和口腔炎症

刺莉不能含有丰富的维生素C.它还含有一定量的维生素b1和维生素b2。 维生素b1是正常新陈代谢所必需的营养素。 如果身体不能吸收足够的维生素b1，它会使脚癣和神经炎。 发病率高。 维生素b2，也称为核黄素，也是人体必需的营养素。 缺乏这种维生素后，身体容易发生口腔炎。