枸杞菊花泡水喝的正确方法

目录：

1. 枸杞菊花泡水喝的正确方法
2. 方法一
3. 方法二

枸杞以及菊花是一对抱负搭档，他们可以放在一块儿泡水喝，并且用它们一块儿泡水能清肝明目，滋阴润燥，并能维持人体肝肾康健，时常用它们泡水喝，能进步人体康健程度，防备多种疾病产生，但枸杞菊花一块儿泡水喝时也有肯定的要领与本领，要是冲泡要领不对于，就会影响他保健效用的施展。

枸杞菊花泡水喝的正确方法

方法一

1、枸杞菊花泡水喝时，肯定要掌握好他们之间的比例，并且要节制好枸杞菊花与开水之间的比例，正常环境下用250毫升的杯子冲泡枸杞菊花水，应该筹备5克枸杞以及5~6朵菊花，把筹备好的枸杞先放到杯子中，突入开水，用手轻轻摆荡一下，洗掉它外貌的浮尘，然后把水倒掉。

2、把筹备好的菊花再放入到洁净玻璃杯中，随后向内里冲水，这是水的温度，要节制在90~95度之间，我水温过高会让枸杞以及菊花中的活性身分大量流失，并且会影响枸杞菊花泡好之后的口感，但水温过低时又无益于枸杞菊花中营养成分的析出，会影响它们泡水之后的促健效用。

3、枸杞菊花水在泡好后还要加入适量的蜂蜜调味，如许会让它的滋味越发诱人，也能让人体吸取到更富厚的养分，每次放入的枸杞菊花可重复冲泡2~3次，要是再连续冲泡就会觉得它淡而无味，并且再喝下去也不会吸取到应有的养分。

方法二

枸杞菊花在泡水喝时，还可以搭配适量的冰糖，也可以到适量的红枣，如许泡出来，口水直发水口感会更富厚，并且营养价值会更高，非但能补益肝肾，清肝明目，还能补益气血缓解体虚，再用它们一块儿泡水时，必要把红枣洗净之后切成块状，再把它与枸杞菊花以及冰糖一块儿放在洁净玻璃杯中，突入95度摆布的开水直接冲泡，冲水后要搬3~5分钟才气洗出汤汁饮用。