鲫鱼汤的做法

目录：

1. 鲫鱼汤的做法：

汤是生存中很常见的，汤的种类有许多，在对于汤选择上，都是可以依据本身的喜好举行，如许对于品尝汤的时间，也不会有烦腻觉得，汤的制作历程中，把食品的一些元素都提取出来，以是汤含有的维生素、蛋白质、氨基酸以及其他微量元素，都是人体所需，因而汤可以放心选择，那鲫鱼汤的做法怎样呢?

对于鲫鱼汤的做法怎样呢，如许的汤品在制作上，都是有着一些讲求，它的制作并不是随便的就可以举行，如许使得汤的各方面，都是有着一些转变。

鲫鱼汤的做法：

黑豆鲫鱼汤

质料：黑豆是大豆的一种，皮为玄色，也因而，黑豆除了以及大豆(黄豆)同样，富含蛋白质、微量元素以及维生素外，还含有花青素，是很好的抗氧化剂泉源，能肃清体内自由基，抗氧化结果好，养颜美容，增添肠胃蠕动，无比相符现代人寻求优美以及康健的请求，成为非常受欢迎的五谷杂粮之一。调味料：油：2汤匙盐：适量

做法：

黑豆：大半碗

当地鲫鱼：两条(约600克)

姜：3片

水：8碗

1.黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);

2.洗净宰好的鲫鱼，抹干水份，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气;

3.煮沸净水，连鱼带油一块儿放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味便可。

效用：补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿，低落胆固醇，防备便秘。非常适宜老年人、病后衰弱以及孕、产妇饮用。

通过以上先容，对于鲫鱼汤的做法也是有着一些相识，以上的鲫鱼汤，对于人体消化都是有着很好资助，并且如许当含有的氨基酸、蛋白质更是无比富厚，在对于一些病人身材调治，都是有着很好的资助作用，以是如许汤是放心之选。