花椰菜炒肉

目录：

1. 花椰菜炒肉：
2. 花椰菜炒肉：
3. 花椰菜炒肉做法

生存中常见的食品种类对比多，在对于食品选择上，都是不克不及随便的举行选择，不然在吃的时间，对于身体健康，也是有着一些侵害，尤为是对于有高血压、糖尿病的患者，更是要细致这点，这些人群对于高脂肪、高热量的食品都是要少吃，那花椰菜炒肉是一个不错之选，脂肪少、热量低利于人体康健。

那花椰菜炒肉做法怎么样呢，如许的食品在制作上，也是有着很好的要领，无非要细致的是，对于如许食品在制作的时间，都是不克不及随便的举行，不然会流失失它的营养元素。

花椰菜炒肉：

花椰菜很有养分，花椰菜实在是甘蓝菜的一个变种，含有富厚的胡萝卜素、维生素B群、C、蛋白质及硒、钙等身分，钙质含量不亚於牛奶的份量，维生素C含量尤其的高，是番茄的4倍多，可提拔免疫力;维生素B群可维持神经系统的康健。然而花椰菜做的欠好就会很难吃。有的人是把它煮的过了头，另有的人是做的太生了。实在要办理这个题目并不难。

花椰菜炒肉：

质料：花椰菜、瘦肉

调料：食用油、豆瓣酱、自制味精

花椰菜炒肉做法

1.把瘦肉切成薄片;

2.放入适量生粉以及一点料酒搅拌匀称后腌制15分钟;

3.花椰菜洗濯洁净后把花逐一掰下来;

4.水烧开后参加几滴油;

5.放入花椰菜焯水，时间大概在1分钟;

6.立刻用凉水过凉后滤干水份;

7.热锅冷油加入适量豆瓣酱小火煸出香味;

通过以上先容，对于花椰菜炒肉也是有着一些相识，因而在对于它制作的时间，都是可以根据以上要领举行，无非要细致的是，在吃的时间，也是可以放心选择，它利于人体消化，并且对于恒久选择如许好菜，对于改进人体体质结果也是无比吧错。