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吃什么补钙
呢?鲜虾肉泥就是一道易消化、有很好补钙效果的食品,上到九十九的老人、下到刚会走的孩子都可以食用!下面就一起来学习下做法吧!
食材:
鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量
做法:
1.将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内
2.上笼蒸熟
3.加入适量精盐及香油拌匀即成
功效:
富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,相宜补钙时食用
除了鲜虾肉泥外,还吃什么补钙
呢?有好方法的话就来论坛里分享下吧!
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