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水解胶原蛋白粉是什么
平常在饭桌上，如果是遇到有猪蹄之类的食物，很多人都会抢着去吃，或者是推荐给各位女性吃，并附上一句“吃猪蹄美容哦~”，这其实是因为猪蹄含有很多胶原蛋白，胶原蛋白对于女性美容养颜有非常好的效果。那么水解胶原蛋白粉是什么呢？
水解胶原蛋白粉是一种口服的胶原蛋白保健产品，虽然其形状为粉末状但是平常产品的名字还是叫的水解胶原蛋白。
水解胶原蛋白一般是100%天然胶原蛋白粉末，分子量小于3000道尔顿且分子量整齐，天然纯净，不添加任何色素、防腐剂、香料。运用尖端高纯化科技将脂质、明胶完全去除，无异味。高精纯度，能完全溶解，极易被人体吸收。
经实验证明，每日服用5克健而美胶原蛋白粉，连续服用1个月会感受到肌肤弹性的明显改变，暗黄消失，皮肤变得水嫩有光泽；连续服用2个月会使皮肤弹性增加45%，水分增加30%，透明光泽度增加50%，皱纹减少30%。
水解胶原蛋白粉的功效
胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。那么水解胶原蛋白粉的功效有哪些呢？
1、保湿美白、改善色斑及皱纹，抗老化、永保青春美丽；
2、改善骨质疏松症及关节炎疼痛、帮助骨骼强壮；
3、抵抗自由基、抗衰老、提高人体免疫力；
4、营养指甲、毛发光泽柔顺；
5、改善过度肥胖、塑身、自然丰胸。
6、预防骨质疏松；改善关节健康，保护和修复关节；健美皮肤,让皮肤水嫩光滑、紧实有弹性；美发亮甲；丰韵乳房；减肥健体；提高人体的免疫力。
温馨提示：保健药品肯定不会象治疗药品那样有明显的疗效．就如同你使用多种维生素和补品一样，使用后也许不会有什么明显的感觉，但是的确对身体有利。
水解胶原蛋白粉的优点
胶原蛋白在皮肤真皮中占据百分之七十，所以如果胶原蛋白流失的话会让皮肤失去光泽等，所以现在很多人都在食用水解胶原蛋白粉来补充胶原蛋白。那么水解胶原蛋白粉的优点都有哪些呢？
1、浓度最高的胶原蛋白
液体水解胶原蛋白采用高科技萃取浓缩技术，每毫升液体胶原蛋白浓度超过50%，为目前市场上单位含量最高的胶原蛋白产品。每天只需30毫升，人体即可轻松获取16000毫克极易吸收的高品质水解胶原蛋白，充分满足人体修复皮肤及结缔组织所需。
2、极易吸收的胶原蛋白
自然状态下，胶原蛋白一般以几十万分子量的状态存在，而人体只能吸收小分子量（至少小于3000道尔顿）的胶原蛋白，因此一般的胶原蛋白吸收率并不高。自然之宝胶原蛋白采用温和物理及生物酶方法水解，为极细小的蛋白肽段，每个肽段氨基酸数量不超过三个，最大限度保留小分子肽活性，可被人体更快更充分的吸收，迅速补充组织流失的胶原蛋白。
3、3、更多效用：睡眠更甜美，减脂更轻松
除了滋润肌肤、保养关节及毛发，自然之宝胶原蛋白还带给你额外的惊喜：更甜的梦想，更美好的身材——丰富的精氨酸：精氨酸已被证明有助于促进生长激素的分泌，从而令人产生更深沉的睡眠，早晨起来更加活力充沛。精氨酸还有助于防止肌肉流失并促进肌细胞的合成，肌肉与脂肪之比越高，人体消耗脂肪的速度也越快。
特别添加鸟氨酸：鸟氨酸由精氨酸与肉碱组成，同样有助于生长激素的分泌，因此也能促进多余脂肪的分解代谢。皮肤与关节等结缔组织中含有高浓度的鸟氨酸，这意味着它在皮肤或关节损伤的修复、再生过程中发挥了重要作用。
水解胶原蛋白粉可以长期吃吗
胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质，它不仅是存在人体的必须营养物质，对于美容养颜有是有非常好的效果。虽然水解胶原蛋白非常受欢迎，那么水解胶原蛋白可以长期吃吗？
妈网建议不要长期服用，因为水解胶原蛋白粉是一种保健食品，它不能代替药品也不是食品。所以在选择服用的时候要注意不要长期食用。
由于现在保健食品的大量流失，以及美容市场的火热，导致市场上出现很多睡觉胶原蛋白的产品。胶原蛋白的纯粹提取原本就是一个大问题，再加上一些无良商家会从中赚取牟利，所以导致很多胶原蛋白的保健食品效果根本就没有那么好。
所以大家再选择好的产品以后，有要注意不要多吃。
温馨提示：胶原蛋白粉是可以在早上空腹服用或者晚上饭后睡前3个小时左右服用的，服用胶原蛋白的时候最好能搭配着葡萄籽或者VC VE等抗氧化产品一起服用，这样就更有利于胶原蛋白的吸收了。
含有胶原蛋白的食物
补充胶原蛋白的方式有许多种，其中除了人工皮下注射胶原蛋白和服用胶原蛋白保健食品以外，我们平常最为方便的就是吃含有胶原蛋白的食物了。那么含有胶原蛋白的食物有哪些呢？
1、动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。
2、禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。
3、动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。
4、动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织，富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。
5、动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。
6、鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量最高，但这个一般无法食用；鱼皮的胶原蛋白含量次之，但一般的鱼无法剥取鱼皮，且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺；鱼头和鱼骨含量也很高；而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡，大部分的胶原蛋白集中在腹部，也就是鱼腩，以及腮后下侧。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。
7、动物肌肉里也有大量的胶原蛋白，但相比其他组织，由于肌肉量大，而胶原蛋白的含量就低了。猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等，平时都食用得很多，因而，也是在默默补充胶原蛋白了，含量虽低，但食用量大，补充得也很可观的。注意，胶原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。素食主义者则最好多补充一点瘦肉。
8、总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、筋腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的，所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。
