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白瓜子的热量有多高

白瓜子的热量有多高

在看电影或是与朋友聊天时,嘴里嗑着香香的白瓜子是最最幸福的消遣方式了。那么爱美的女性朋友们就会担心白瓜子的热量到底有多高?吃了会不会发胖呢?

每100克炒熟的白瓜子热量为574大卡,在瓜子类食物中是比较低的。所以只要注意不过量食用,是不会发胖的,因此无需担忧。并且,白瓜子中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动和消化,可促进排便,减少体内垃圾和毒素的产生。再一个,喜欢吃白瓜子的人都会很享受剥白瓜子壳的过程,在不断的剥壳与咀嚼中,人体能够通过唾液的分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化。所以爱把白瓜子作为日常零嘴小吃的吃货们不用担心会发胖哈,当然前提是得控制住你吃的瓜子量。

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