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有身时期甚么都想吃一点，然而斟酌到肚子中的宝宝康健，以是甚么都不敢吃，妊妇能不克不及吃米粉，这是许多人存眷的题目，起首米粉中富含有富厚的蛋白质，碳水化合物，维生素，微量元素等等有益于消化以及吸取，妊妇可以适量的食用米粉，然而要细致在选购上不克不及有任何的添加剂，最佳购置奇怪的米粉返来本身做。
孕妇可以吃米粉吗
妊妇可以吃米粉。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化以及吸取，妊妇可以适量食用米粉。但要细致选购，市面上购置的米粉大概有不良添加剂，比方明矾之类，以是发起尽量少吃。
选购米粉的本领：
一看生产日期，这个是最症结的，就像咱们平常用饭，越奇怪确定越好啊。
二看是否贴牌，贴牌的产物实在质量不克不及很好的包管的，这个我信赖各人也相识，看下品牌以及出产厂商是否同一家就晓得啦。
三看营养成分及配料，米粉有许多口胃，除了选购自家宝宝喜好的口胃外，我照旧对比偏向于主质料是东北大米的。
四看米粉细度，米粉有片状以及粉状两种，片状米粉易冲调然而口感欠好，宝宝相对于不太爱吃，粉状米粉冲调后的口感香、滑、润，宝宝对比爱吃，要是找到即是粉状又易溶解、冲调的米粉牌子是最佳的了。
孕妇吃米粉的做法
米粉蒸肉
简介：餐馆内作米粉肉，有的在肉内又拌入适量豌豆，使肉有粉香，又有豌豆清香，荤素鲜腻，别有风味。
质料：主料：五花肉500克，米粉40克
辅料：米粉40克
调料：酱油5克，味精2克，姜5克，料酒10克，白糖5克
做法：1、五花肉切片，用酱油以及料酒拌匀，匀称裹上蒸肉米粉，放姜片腌半个小时；肯定要每片肉上都裹满米粉；
2、然后上锅大火蒸一个小时到一个半小时，用的高压锅40分钟，口感无比适合
酸辣牛肉米粉简介：酸辣牛肉米粉拥有减肥、抗衰老、补血、强体健身、助就寝、利尿、消肿、抗伤风作用。
质料：主料：米粉1把，牛肉100克
辅料：酸菜30克，冬笋20克，生菜1把
调料：醋适量，鸡精适量，小米椒4个，生抽适量，麻辣酱1勺，剁椒1勺，芝麻油适量，水适量
做法：1、将里脊肉切丝用生粉，生抽，麻油腌制半晌，酸菜，小米辣，笋切好
2、锅入油，放入小米辣，酸菜，冬笋炒香
3、将肉丝放入炒熟，参加一勺麻辣酱翻炒匀称
4、小汤锅中将水煮沸，放入米粉或者面条，生菜烫熟
6、碗底调入生抽，麻油，醋，鸡精，兑入高汤，参加煮熟的面条或者米粉，舀上一勺湖南剁椒即成
