祛湿茶如何做 祛湿茶的做法步骤教程

目录：

1. 祛湿茶如何做？
2. 祛湿茶的做法步骤教程
3. 红豆的选择
4. 炒薏米
5. 泡水
6. 煮沸

体内湿气过重是现代人的一个通病，尤为是在阴雨连绵的春夏时节。体内累积了太多的湿气，则大概会致使咱们脑子昏沉、食欲不振，尽管看起来是小毛病，然而，时长日久，体内湿气得不到分泌，则极有大概造成一些大疾病。于是平常注意身材的摄生，常喝祛湿茶无比首要。下面，咱们来先容下祛湿茶的做法。

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祛湿茶如何做？

祛湿茶有很多种，而薏米红豆茶的做法最为简朴，效用也无比不错。薏米可以健脾胃、去风湿，而红豆中含有很高的蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质，是无比滋补的。用薏米以及红豆煮出来的祛湿茶不但可以祛湿、健脾胃，还能起到消肿利尿的效用。咱们先用冷水浸泡薏米以及红豆，浸透之后，将两者拿出来放入锅中逐步熬煮一个小时后，便可拿出来饮用。

祛湿茶的做法步骤教程

红豆的选择

实在，红豆有很多种，要是选错了，不但不克不及起到祛湿的结果，还会给身材带来欠好的影响。咱们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一样平常个子对比修长，以及平凡的红豆不同样，平凡的红豆通体圆圆的，从形状就可以看出以及赤小豆的差别。

炒薏米

各人都晓得薏米可以祛湿，却不晓得，实在薏米的寒性无比大，直接用它来煮水，大概会起到相反的结果，咱们选好薏米之后，最佳还要将薏米炒几分钟，可以低落其寒性。

泡水

将赤小豆以及薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经由浸泡的赤小豆以及薏米会对比绵软，更容易煮烂

煮沸

将浸泡过的薏米以及赤小豆放入锅中，用小火逐步炖，约一个小时后，将红豆薏米完整煮烂了，再加入适量白糖，咱们的祛湿茶就煮好了。