目录：
- 柠檬和蜂蜜的营养成分
- 柠檬蜂蜜水的功效
- 美白：
- 防治心血管疾病：
- 祛痰：
- 提高免疫力：
- 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬蜂蜜水的制作方法
- 小贴士
柠檬和蜂蜜的营养成分
柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有富厚的有机酸柠檬蜂蜜水的图片柠檬酸及高度碱性，拥有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，拥有很好的美白及抗衰老效用。蜂蜜又是一种自然的营养品，它蕴含可以焚烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还拥有优质的杀菌结果与解毒结果，它有助于把体内蕴蓄下的废料排挤体外，使满身的新陈代谢功效得到改进，使得那些因为不克不及很好地斲丧而在体内蕴蓄下来的过剩脂肪作为能量而得到焚烧。
柠檬蜂蜜水的功效
美白：
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
防治心血管疾病：
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
祛痰：
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
提高免疫力：
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬蜂蜜水的制作方法
1.将柠檬用净水冲刷一下，外貌抹上一层盐，轻轻搓洗外貌，用水冲刷洁净;
2.将柠檬切成薄片;3.将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调便可。
2.将柠檬切成薄片;
3.将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调便可。
小贴士
1、锃亮的柠檬皮上多数有蜡，肯定要用盐搓洗洁净。
2、柠檬以及蜂蜜交融后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不消耽心，可以连续饮用。
3、奇怪柠檬切片后，纵然蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不克不及凌驾一周。然而放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间生存。但照旧发起，要是在室温安排，照旧要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强，以是蜂蜜的量不要太少了，否则泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜好两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以根据本身的口胃适量增减，譬如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。
5、冲调柠檬蜜的时间不要用热水，由于蜂蜜中含有酵素，赶上热水会开释过多的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的养分成分被损坏。
6、也可以直接用奇怪柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的
