苦丁茶的功效与作用及冲泡方法

目录：

1. 苦丁茶的功效与作用
2. 清热去火
3. 降低胆固醇
4. 预防缓解失眠
5. 苦丁茶的冲泡方法

苦丁茶是人们收罗植物苦定的奇怪叶子，经由加工之后得到的康健饮品，他可以直接冲泡后饮用，也可以制成凉茶供人们饮用，能清热去火，也能调治神经。下面是对于苦丁茶效用以及冲泡要领的细致先容，喜好喝苦丁茶的人可以当真看一下。

苦丁茶的功效与作用

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清热去火

苦丁茶不是苦性寒，能清热去火也能养目提神更能调治感情，平常人们因上火引起烦躁不安以及牙龈肿痛，以及口舌生疮，另有精神不振等不良症状时，都能多喝一些苦丁茶，它能让人体涌现的不适症状，尽快减轻。

降低胆固醇

净化血液，低落胆固醇也是苦丁茶的重要效用，由于它含有的鞣质以及乌茶酸以及黄酮类化合物等物资，都能直接作用于人类的心脑血管，可以低落血液粘稠度，进步血小板活性又能加速人体血液中胆固醇的代谢，时常饮用可以阻挠胆固醇升高，也能防备高血脂以及动脉硬化。

预防缓解失眠

人们冲泡饮用苦丁茶，还能吸取富厚氨基酸以及维生素，更能吸取一些微量元素锌以及铁以及锰等对于人体有利的营养成分，这些物资可以直接作用于人类的神经，能放松告急焦急的心境，并且能让人们尽快进入就寝状况，平常人们多喝一些苦丁茶，能稳定情绪，防备缓解失眠，也能进步人们的就寝质量。

苦丁茶的冲泡方法

1、苦丁茶的冲泡要领与别的茶叶相似，在必要的时间可以取3到5克苦丁茶，直接放在洁净的玻璃杯中，突入95度摆布的开水，盖好被子盖，两三分钟之后，杯子中的苦丁茶，茶汤就能泡好，掏出之后降温便可饮用。

2、苦丁茶还可以接纳冷泡法来冲泡，在必要的时间可以取十克摆布的苦丁茶，直接放在大的洁净玻璃壶中，再参加纯净水，盖好盖之后焖泡三到五小时，如许泡出的苦丁茶糖可以当凉茶饮用，它最适宜人们在炎天天气炎热的时间喝，既能为人体增补水份也以防备中暑。