您的位置:首页 > 果蔬百科 > 正文

香蕉搭配什么吃好 吃香蕉要注意什么

香蕉果肉营养价值颇高,富含多种微量元素和 维生素。香蕉富含钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压。香蕉含有较多膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。香蕉搭配什

香蕉搭配什么吃好 吃香蕉要注意什么

香蕉搭配什么吃好

香蕉+银耳

两者一起食用,具有滋阴,润肺,生肠的功效。

香蕉+冰糖

香蕉可以清除热量和滋润干燥,排毒和液体,冰糖和甜味。 两者的结合可起到通便和 腹泻,咳嗽和痰的作用。

吃香蕉要注意什么

人群宜忌

适合口干舌燥,咽喉肿痛,大便干燥,痔疮,宿醉未解决。 适用于高血压,冠心病,动脉 粥样硬化。 脾胃虚寒,粪便腹泻不宜多食,生食。

香蕉怎么选购

优质香蕉体曲线饱满,果实饱满,色泽清新,光亮,果面光滑,无病斑,无虫,伤口, 果实易剥落,果肉饱满。 有点难。

香蕉怎么保鲜

将香蕉放入塑料袋中,放入苹果,从袋中排出空气,系紧,然后存放在阴凉,通风的地方。

没 熟的香蕉可以吃吗

未成熟的香蕉不适于食用,因为它们含有更多的单宁酸并且对消化道具有收敛作用,其抑制胃肠液的分泌并抑制胃肠动力并加重便秘。

牛奶香蕉糊

原料

25克香蕉,25毫升牛奶,玉米面,糖,适量。

制作

香蕉去皮,磨成泥。

2,牛奶和玉米面煮熟,加入香蕉泥拌 匀。

3,撒上白糖搅拌均匀。

功效

它光滑可口,营养丰富,通便。

香蕉的养生食疗方

香蕉奶糊促进新陈代谢,滋润肌肤

1 香蕉,100毫升牛奶,蜂蜜适量。 将香蕉去皮,放入榨汁机中制成糊状。 将牛奶倒入锅中煮沸。 加入香蕉酱和蜂蜜,拌匀。

2,香蕉芝麻热和肠

500克香蕉 ,25克黑芝麻。 用香蕉炒至半个黑芝麻和咀嚼。 每天完成3次。

发表评论

评论列表