目录：
- 导读：
- 什么是血液里的“抗原”?
- A型血：
- B型血
- O型血：
- AB型血：
- A型血人
- ●睡前喝一杯纯净水
- ●常吃猪肉和鳗鱼
- B型血人
- ●从口腔开始防感染
- ●多补钙，晒晒日光浴吧!
- B型血多吃猪肉会过敏
- O型血人
- ●饭后嚼一片生姜。
- ●学习“胃部排浊操”
- 蚊子真地喜欢叮O型血吗?
- AB型血人
- ●用乳酸菌改善体内环境
- ●每星期吃两次凉菜
- AB型血人深夜和清晨驾车要小心!
导读：
从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。每种血型都有着自己不同的特点：a型血在压力之下，心脏健康容易出现问题;b型血对于传染病毒经常束手无策;ab型血的抵抗能力一直是个问题;o型血虽然有着超强的健康基础，但是胃部健康却是你的隐患。赶快根据自己的血型为健康及时出招吧!
什么是血液里的“抗原”?
所谓抗原，实在便是你的血液被分型的依据。每一个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当因为摄入食品不妥等缘故原由，血液中涌现了本身血型中没有的抗原时，就会产生“抗体大战”，让身材免疫力涌现危急，致使康健出轨。
A型血：
血液的红细胞中含有a抗原。
B型血
：血液的红细胞含有b抗原。
O型血：
血液的红细胞上含有a、b抗原。
AB型血：
血液中不含有抗原。
A型血人
警惕压力给心脏留下“不良记载”
一般来说，a型血的人大多是工作狂，她们喜好实验未知，承担风险，但与此同时也负担了沉重的压力。而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理性能失衡，继而致使心脏功效严峻受损，心脏病便也随之而来。看来，a型血铁娘子们保障康健的要务是减压，确保身材循环的通畅，不给心脏病以生存空间。细致了!
●睡前喝一杯纯净水
在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，并且要一气饮尽。如许充斥在脑部的血液就会流向腹部，让原先粘稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，到达减压的目标，增进安息。
●常吃猪肉和鳗鱼
要是A型血的人摄入含有b型抗原的食品，譬如羊肉、蛤蜊，免疫力就会降落，变得容易患有感染性疾病。以是咱们尤其举荐给a型血人的饮食是猪肉以及鳗鱼，这些食品中含有a型抗原，不会孕育发生任何抗体反映，并且增补身材所需的脂肪、蛋白质等营养元素!
A型血要少做剧烈运动
对付A型血的人来讲，因为对于压力而孕育发生的疲劳感会至关敏感，要是举行猛烈活动，会很快精疲力竭，非但不克不及锻炼身体，反而会加剧免疫力降落。不如逐日练练瑜伽，在一招一式中舒缓委顿身材。天天慢跑30分钟也是不错的选择。
B型血人
欠好，又沾染了!
B型血的人的抵抗能力要强于A型血，然而对付传染性细菌的抵抗能力着实不怎么样。由于B型血对付拥有雷同的B型抗原的细菌毫无防备之力，加之自身某些免疫系统功效失调，防卫本领最差，因而极为容易患上肺结核、流感等感染疾病。对付B型血的人来讲，调治康健的重点在于提拔自身对付外界情况变革的应变能力，才气减低患上流行症的概率。细致了!
●从口腔开始防感染
口腔黏膜完备，创造优良的口腔情况无比须要，许多传染源就无法进入体内。要领很简朴：天天清早刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，为牙齿以及粘膜“镀”上一层拥有杀菌作用的保护膜;而睡前，用中指以及拇指轻轻弹每一一颗牙齿，再用漱口水漱口，提拔牙齿的敏感度以及咬合度，有用防备细菌残留在口腔内内。这样一来，那些传染性很强的细菌就缺乏了一个入口!
●多补钙，晒晒日光浴吧!
钙是B型血的首要元素，惟有身材内有足量的钙，新陈代谢才气正常运转，提拔身材的应变能力，调治自身的免疫系统均衡。最佳的补钙方法便是享受日光浴。尽管冬天气候寒冷，但好天时，中午的阳光同样可以知足人体补钙的必要。没关系在此时走出写字楼，在户外做做小步跑、高抬腿溜达等力所能及的活动。
B型血多吃猪肉会过敏
猪肉中含有A型抗原，B型血的人少许食用时，体内会产生免疫的抗体反应，以至让身材斲丧许多能量，涌现减肥的结果，但要是一次食用过多就会涌现过敏征象。由于跟着生存情况的转变，在咱们肠道中的细菌数目已经淘汰，不能分解的物资很容易就会累积在血液中，从而引起过敏反应。以是，请B型血的你照旧少吃猪肉为妙，天天最佳不要凌驾15克。
O型血人
胃酸排泄太茂盛了!
因为O型血人的自身消化系统功效一样平常都壮大，也增添了胃酸的排泄含量，如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻细的影响就会涌现胃溃疡征象。看来，为了让康健越发完善，O型血的玉人们要记得低落胃酸排泄，减轻对于胃壁的刺激!
●饭后嚼一片生姜。
想要制止胃酸排泄过多，给胃部温暖很首要。最佳的要领便是在中餐以及午饭事后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，再细嚼咽下。必要细致的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片便可，要是服用过多，反而会加剧胃酸排泄。
●学习“胃部排浊操”
天天的下午茶时间，用70%的热水以及30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后，高兴有节拍地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，到达温暖、通气的目标。如许简朴的小行为就能让胃部的浊气排挤，不给过多胃酸提供前提。
蚊子真地喜欢叮O型血吗?
应该说，你只对于了一半，蚊子对比喜好体温高、爱饮酒，以及喜好穿玄色衣服(肤色黑也在此行列)的人，而O型血的人由于好动，体温对比高，排挤的二氧化碳也多，恰好相符蚊子的“饮食偏好”。以是，只能说O型血的人是蚊子喜好的目的之一，而非整个。此外，观察评释，蚊子的种类有3000种以上，只有疟蚊对于O型血最感兴趣，其他同类却对于o型血的人不怎么伤风。看来，这条传播已久的康健见闻，也不完整可靠啊!
AB型血人
抵抗能力“差等生”
AB型血是人类汗青上最晚出生的血型，对于疾病的抵抗本领也最弱，哪怕是薄弱的影响也会让康健很受伤。为此，没关系听听咱们的发起，通过一些康健的要领，从根本上提拔身材的抵抗能力，才气填补先天不足带给身材的丧失。
●用乳酸菌改善体内环境
以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激卖力人体免疫的淋巴细胞破裂孳生，同时还能变更免疫系统踊跃事情。没关系在天天上午10点、下昼4点各饮用一大杯酸奶，转变体内生物情况，进步人体免疫能力。
●每星期吃两次凉菜
气温逐步降落，人们的运动逐步淘汰，体内的积热得不到实时披发，加之冬日饮食所含热量较高，火气上升，是致使免疫力降落的首要缘故原由，乃至致使各种慢性病涌现。最佳的要领是每一个礼拜吃两次凉菜。向你举荐一个凉菜“虾油炝拌萝卜丝”――白萝卜切丝，参加1茶勺的盐拌匀，腌制5分钟后用净水洗净，再挤干水份;锅内参加1汤匙的虾油烧热，放入葱丝以及红椒丝爆香，末了，把白萝卜丝放入锅内，加盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀便可。这款凉菜拥有增进消化、加强食欲的作用，为身材内部降降温，有用提拔AB型血人的免疫力。
AB型血人深夜和清晨驾车要小心!
近来，日本有一份交通事故观察评释，AB型血的人时常由于睡眠不足而致使交通事故，尤为在深夜2点～早晨6点之间。这与AB型血人免疫力低下，容易疲乏有很大瓜葛。以是，请AB型血的你在必要深夜驾车前小憩15分钟，养足精力才气开车哦!
