砂锅米线的做法

米线也是中国人的主食之一，许多人一样平常饮食中都少不了米线的介入，米线简直是一款鲜味的食物，固然，米线的做法也有很多种，这此中砂锅米线也是对比受欢迎的一种，惋惜的是，许多人都不晓得砂锅米线的做法是甚么，效果让本身白白错过了这一款美食，下面，专家就来教各人怎样做砂锅米线。

在相识砂锅米线的做法以前，咱们先来看一看米线都有些甚么营养成分。

据专家先容，质量好的米线是有养分的，米线含有富厚的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，拥有熟透敏捷、匀称，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特征，尤其适宜暖锅以及休闲快餐食用。提醒：米线在泡制历程中养分容易流失，因而米线需搭配种种蔬菜、肉、蛋以及凋料来增添养分，适量的调料同时又能让米线鲜味。“有人说吃一碗米线相当于吃一个塑料袋”，这个说法没有科学依据，除非米线是假冒伪劣。

如今咱们晓得了米线的营养成分是甚么了，下面专家再来为各人先容一下砂锅米线这款美食的具体做法，一起来学习一下吧：

食材筹备

干米线适量、青菜、豆腐皮、绿豆芽适量、高汤适量、鹌鹑蛋二个、蟹棒二根、包心巻适量、盐、鸡精适量

制作步调

1.把青菜，豆腐皮、绿豆芽洗净备用。鹌鹑蛋煮好剥皮备用。

2.蟹棒二根包心巻切好备用。

3.把米线发好备用。

4.砂锅内放入盐高汤放在火上，参加青菜、芽菜、豆腐皮各适量鹌鹑蛋二个蟹棒二根包心巻适量米线六两烧开锅后参加鸡精上桌。

上面专家就砂锅米线的做法以及它的营养价值举行了简朴先容，值得一提的是，在制作米线的历程中，商家或多或少都会给米线增添一些食物添加剂，如许有利于生存，但要是咱们吃多了米线，这些食物添加剂就大概会对于身材造成欠好的影响。