学生早餐大全

目录：

1. 营养食谱
2. 食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片
3. 食谱2:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
4. 食谱3:牛奶、蛋糕、水果

作为门生不但是要天天辛勤的上学，在饮食方面也必要搭配好，吃的只管即便养分一些，由于门生用脑对比多，必要细致脑部的保健，下面给各人先容一些关于门生早餐的支配要领，不要每天出去买着吃，可以本身在家里做，在制作这些早餐的时间，不必要去用太多的时间，只必要花几分钟就可以完成，并且提前把食材筹备好会更简朴。

营养食谱

食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片

重要质料:

牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做

法:

牛奶加热，倒入玉米片便可食用。

小贴士:

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或者酱油等调料，进步孩子的兴致。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。

2、玉米片超市也有，品种许多，比方雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，另有许多入口的，林林总总的口胃。

食谱2:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

质料:鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉多少

制作方法(鲜奶蛋饼):

将鸡蛋磕入淀粉中，以及匀，再逐步注入鲜牛奶调成稀糊状。

预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入此中，摊成蛋饼。

制作方法(滑溜肝丝):

生猪肝切丝，在开水中焯一下。

葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少许蒜片便可。

食谱3:牛奶、蛋糕、水果

重要质料:

牛奶一杯、蛋糕、生果。

做

法:

牛奶加热，生果洗洁净后食用，蛋糕可买现成的，要是家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士:

要是以为每天喝牛奶太单调，可以转变一下口胃，加点乐口福大概巧克力酱。[2]