红豆小圆子怎么做呢

红豆在咱们生存中但是一种无比有养分的粗粮，如今都倡导各人时常吃粗粮对于身材的保健有益处，洋芋加工成种种差别的鲜味食品大概是许多朋侪都想去学的。本日小编就为朋侪们细致的来先容一下红豆小圆子到底怎么做呢！喜好吃黄豆的朋侪赶紧来相识一下吧！

红豆小圆子

1、将红豆洗净用净水浸泡2小时以上

2、红豆加4倍水用火煮开，转小火煮至红豆烂软，半途细致要是视察，要是水干要添加水

3、用搅拌机将煮烂的红豆以及汤汁一块儿搅拌成泥

4、糯米粉用水以及匀，搓成小圆子，用水煮熟（浮起后稍煮半晌便可），捞出用凉水浸泡，沥干待用

5、将红豆沙泥放入锅中，加糖以及奶油用小火熬匀便可

6、盛入碗中，将小圆子放在红豆沙上便可

红豆的功效为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可医治小便倒霉、脾虚水肿、脚气症等。

养分作用：

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、增进心脏活化等效用。多吃可防备及医治脚肿，有减肥之效。其石碱身分可增添肠胃蠕动，淘汰便秘增进排尿，解除心脏或者肾病所引起的浮肿。

尽管红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化历程中，其豆类纤维易在肠道发出产气征象。因而肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。

以上为您先容的红豆小圆子的做法，你都学会了吗？要领无比的简朴，只要咱们根据步骤逐一去做就肯定可以制作出美味可口的红豆小圆子啦！喜好吃的朋侪赶紧行为去实验一下吧！