喝茶有什么好处 喝茶的好处与坏处

目录：

1. 喝茶有什么好处
2. 抗疲劳
3. 保护肌肤
4. 提高记忆力
5. 喝茶的坏处

中国有博大精深的茶文化，它也是天下上茶文化汗青最悠长的一个国度。海内每年都有大量的的茶叶生产，生存中喜好喝茶的更是大有人在。喝茶能陶冶情操也能吸取养分，并且能加强身体素质。无非喝茶也有肯定的弊端存在，发起各人在喝茶曩昔能对于喝茶的益处与弊端多做相识。

喝茶有什么好处

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抗疲劳

平常人们多喝茶，能吸取富厚的儿茶素，这是一种自然抗氧化身分，并且它能加速人体内乳酸代谢，乳酸是致使人体涌现委顿的首要存在，它的数目淘汰之后，人体的委顿症状就能随之减轻，此外儿茶素还能加强人体内脂肪的焚烧本领能加速身材代谢，进步肌肉耐力。

保护肌肤

喝茶还能掩护人类的皮肤，由于人们喝茶时能从茶叶中吸取富厚的茶多酚，它是一种水溶性的营养成分，能滋养细嫩肌肤。茶多酚还能清除人类皮肤表层的细菌与炎症，可以增添皮肤弹性，更能淘汰紫外线对于人类皮肤的损害。

提高记忆力

进步记忆力也是人们喝茶的首要益处之一，由于茶叶中的茶多酚以及以很快析出到水中，并且它能尽快被人体吸取以及应用，能直接作用于人类的大脑，既能进步脑细胞活性，又能进步记忆力，可以有用加强人类的学习效力也能防备大脑功效消退。

喝茶的坏处

喝茶尽管对于人体有诸多益处，但它也有肯定的弊端存在，由于茶叶中含有较多的咖啡因，这种物资能加速人体内钙的代谢，会造成钙流失容易让骨质松散高发。此外茶叶中的某些营养成分还能克制人体对于铁的吸取，过多喝茶容易造成血虚，这也是人们喝茶时不行纰漏的弊端。