白茶美腿

纵然不是每一个人天生就拥有一双苗条双腿，无非令人高兴的是，腿部线条并不是不克不及改进的题目，透过种种浅易a品以及舒展活动，便可有用地将不甚得意的双脚，酿成大家称羡的美腿。

<症结1>紧致大腿解除橘皮

经常出现在腰部、臀部及大腿处的波纹状橘皮构造(Cellulite)，是很多女性最恼人的题目。橘皮构造的形成多数与体重变革、饮食不平衡、遗传体质或者荷尔蒙等因素有关，此中最重要的成因，是由於身材脂肪储存层中的脂肪细胞(adipocytes)内储存过多三酸甘油脂(triglycerides)所致。当脂肪细胞内储存与清除的脂肪之间失去平衡，就会形成橘皮构造。

因而，要防备橘皮构造的a生，一方面要制止脂肪储存，同时还必要焚烧脂肪、增进脂肪剖析作用。透过由下往上、划圈圈的方法推拿，能有用资助肌肉的壮实紧致，此外，塑身a品常用的咖啡因及自然身分人Q、银杏、白茶等，皆能增进脂肪的剖析。

<症结2>美白膝盖制止下垂

膝盖是颐养时容易纰漏的部位，记得也要按期美白去角质，否则穿短裙或者短裤时可会露出破绽。

膝盖，是掌握腿部线条的症结，双腿的膝盖若无法顺遂靠拢，影响腿型之甚。偏偏，很多女性却时常会纰漏膝盖枢纽关头的照顾护士，而致使腿白、膝盖黑的窘况;此外，膝盖的肌肉犹如其他部位，同样会不敌地心引力而a生下垂的困扰，而进一步收缩整个小腿的比例。因而，膝盖处的照顾护士，除了要按期去除老旧角质、美白肌肤外，更必要适时的熬炼及推拿，制止肌肉下垂。通常坐著时，维持膝盖向内靠拢、挺直背部缩小腹的姿态，也有助於调解腿型。

<症结3>教练小腿强化线条

太粗或者太细的小腿曲线，都是NG的!想要拥有匀称英俊的小腿线条，一方面要制止小腿肌肉弛、脂肪聚集，另一个重点则是要解除水肿。