养生牛肉的做法有哪些

牛肉的营养价值很高，它的脂肪含量比猪肉少许多，因而多吃如许的肉类有利于低落胆固醇，此外它的营养价值对比平衡，吃起来更不容易发胖，更利于增补人体养分，是平常生存中不可多得的食材，牛肉的做法许多，要是肠胃不是很好的人士可以炖的烂一些，下面咱们来看一下这方面内容。

1、红烧牛肉

牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上很多处所的肉都可以叫做牛腩。

牛肉怎么做好吃牛肉的几种鲜味做法

外洋入口的部门是以切成条状的牛肋条为主(又称条肉)，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适宜红烧或者炖汤。

此外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规矩的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。

做红烧牛肉的水量不要太多，仅以及肉平行就可以了，在炖的时侯只要维持小火不开盖，险些不会少许多水的，并且末了内里的油脂也炖出来。

记得肯定要用小火哦，只有小火才气让肉入味，肉又不会太烂，软中带点嚼劲。

2、炒牛肉

要顺纹切条，横纹切片;将牛肉用酱油腌过，用淀粉或者蛋清拌匀;要是有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时。

如许，油将渗透肉中，当入油锅炒时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维损坏，如许肉就鲜嫩了。

炒牛肉时油要多、要热、火要大，牛肉炒七分熟便可，不要炒过久，以避免太老。

牛肉的营养价值无比高，然而也要细致不要吃的过多，由于牛肉的粗纤维是很富厚的，吃的过多容易消化不良。要是牛肉尤其奇怪，发起清炖，一是味道好，二是营养价值很高，如许做不消放油，拥有很好的摄生结果。