红萝卜的做法大全

目录：

1. 土豆炖胡萝卜
2. 胡萝卜皮蛋粥

红萝卜中所含有的胡萝卜素对付人体有无比大的益处这一点浩繁周知，而红萝卜中所含有的营养成分可不是只有胡萝卜素，它还含有植物纤维以及维生素A这些都是对付人体无比有益处的营养成分。在平常的是多吃一些红萝卜对付咱们来讲有很大的益处，因而，咱们就学习一下红萝卜的做法大全。

有许多朋侪都对比适宜吃红萝卜，比如说夜盲症患者、营养不良的人以及皮肤毛糙的朋侪，要是是时常食用红萝卜的话，这些症状都可以得到有用的缓解，而在这里就为您先容两种对比常见的红萝卜做法：

土豆炖胡萝卜

质料：洋芋、胡萝卜、大蒜头、盐、、生抽、蘑菇精

做法：

1.洋芋、胡萝卜去皮，大蒜头去衣

2.洋芋、胡萝卜切成小块、蒜头拍碎

3.锅里加油把蒜瓣煸香

4.放入洋芋、胡萝卜翻炒至洋芋变色(这一步很首要)

胡萝卜皮蛋粥

食材明细:粳米一小碗京彩一个胡萝卜一末节小白菜叶适量净水适量盐适量鸡精适量

制作步调

1.筹备质料：粳米一小碗，京彩一个，胡萝卜一末节，小白菜叶适量。

2.为了节流煲煮的时间，粳米先用净水提前浸泡，小白菜叶切碎，京彩以及胡萝卜分别切小粒待用。

3.浸泡好的粳米倒入沙锅中，加适量净水煲煮至开，警惕煮开后米汤溢出。

4.煮大概20分钟，米粒变透明。

5.下入胡萝卜，半茶匙盐，连续煲煮。

6.胡萝卜煮5分钟后再下入京彩连续煮5分钟。

7.末了下入青菜叶，少量鸡精。

青菜烫熟后就可以关火了，不要盖盖，否则青菜容易变黄，等10分钟是为了质料相互交融，尤其是增添米粒的口感，然后就可以享用一碗热腾腾又有养分的粥了。

学会了常见的红萝卜的做法大全，时常食用可以养肝明目、健脾除疳，老年朋侪时常食用的话，还可以低落血压以及血脂，是拥有许多差别结果的食材。并且红萝卜的做法也有许多，除了上述这两种要领以外，您可以还用来搭配其他的蔬菜来烹调。