饭后鞠躬三次有助于消除胃胀

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1. 饭后鞠躬三次有助于消除胃胀
2. 饭后鞠躬三次有助于消除胃胀

饭后鞠躬三次有助于消除胃胀

，在冬季很多人都会管不住自己的嘴巴尽情地吃饭，但是吃完之后我们的胃部都会觉得很胀不舒服，下面请专家为我们解答。

有个小措施能缓解这种胃部不适，即饭后做一些哈腰的行动，能使胃部前倾，胃内食品进入胃窦，增进排空，加快消化。具体做法是：天天饭后弯三次腰，达到90度，幅度要够，但行动不要快，迟缓渐进，每弯一次维持1~2分钟。别的，饭后半小时，可以溜达20~30分钟。对峙半个月，胃胀就会有显着缓解。必要提示的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜利用这种要领。高血压的白叟也要小心实验。

别的，另有两个加剧胃胀的习气肯定要制止。一是饭后立刻吃水果;二是饭后立刻饮茶。要是胃胀严峻不停不可以或许缓解，发起在大夫指示下服用胃动力药。

饭后鞠躬三次有助于消除胃胀

，专家表示老人也是非常容易产生胃胀的，因此对于老人的饮食上最好多做一些容易消化的食物。