绿茶有哪些 常喝绿茶的好处与功效

目录：

1. 绿茶种类
2. 喝绿茶的好处与功效
3. 延缓衰老
4. 预防疾病
5. 醒脑提神利尿解乏

绿茶是中国茶叶市场上最常见的茶叶品种，它是指人们收罗奇怪茶叶或者茶芽之后不经由发酵只经由达成以及整形与烘干等工序加工成的茶叶，这种茶叶能最大限度保存茶叶自然的光彩与味道。生存中的绿茶有很多种，并且它们冲泡饮用之后对于人类身材有诸多益处存在。

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绿茶种类

绿茶下面囊括多个差别的茶叶品种，他按加工方法可以分为炒青绿茶，晒青绿茶，以及烘青绿茶以及蒸青绿茶等多个差别的品种。绿茶还可以按加工质料的差别分为雪芽、雀舌银针等多个差别品种。如今市场上热销的绿茶品牌有西湖龙井，碧螺春、松峰绿茶以及庐山云雾。

喝绿茶的好处与功效

延缓衰老

平常时常喝绿茶，能延缓身材朽迈，它含有的茶多酚以及儿茶素是自然抗氧化身分，它们不但能肃清人体内的自由基，还能克制人体内过氧化脂质的天生，它能进步人体各构造功效，让它们维持一种年青的状况，从而也就淘汰了朽迈症状的产生。

预防疾病

平常时常喝绿茶，对于维持人体康健，防备疾病都有很大益处，它含有的茶多酚能加速人体内脂肪的焚烧与代谢，并且能净化血液，肃清血液中的胆固醇，它们可以掩护人类的心脑血管，能淘汰动脉硬化与血栓另有冠心病的产生机率。

醒脑提神利尿解乏

绿茶非但香气淡雅，它还含有肯定数目的咖啡因以及茶碱，这些物资都能直接作用于人类的神经，可以让中枢神经维持愉快，能提神醒脑也能让人们的头脑反映本领显着加速。此外时常喝绿茶，还能进步肾功能，能利尿消肿，并且能加速身材内乳酸饮料酸的代谢，能让身体疲劳症状尽快缓解。