铁观音的功效作用与禁忌

目录：

1. 铁观音的功效作用
2. 预防冠心病与动脉硬化
3. 预防糖尿病
4. 铁观音的禁忌
5. 忌喝浓茶
6. 忌睡前喝茶

铁观音是许多品尝人的最爱，也是茶叶市场上的热销品种，它茶香浓烈，光彩淡雅，滋味甘醇，并且营养价值极高。平常人们冲泡饮用铁观音对于身材有诸多益处，但饮用时也有一些禁忌不克不及纰漏。下面是对于铁观音的详细先容，各人可以参考一下。

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铁观音的功效作用

预防冠心病与动脉硬化

平常多喝一些铁观音，能吸取富厚的茶多酚，这是一种自然活性身分，非但能清算血液中胆固醇，还能软化血管，进步血管弹性，而它含有的咖喱碱以及儿茶素等营养成分则能进步心脏功效防备动脉硬化，能有用防备冠心病以及心梗产生。

预防糖尿病

跟着人们生存程度的进步，患有高血糖以及糖尿病的人愈来愈多，要是平常能多喝一些铁观音就能防备血糖升高，低落糖尿病的发病率，由于铁观音中含有的维生素以及泛酸以及磷酸另有多酚类物资等营养成分都能增进胰岛素再生，也能克制人体对于糖类的吸取，能让人们的血糖指数处于正常状况。

铁观音的禁忌

忌喝浓茶

铁观音能减肥瘦身也能防备三高，但平常喝的时间也有一些禁忌，最首要的便是忌喝浓茶，否则会加剧肠胃包袱，会让胃酸以及肠液分泌量增添，诱发肠胃不适。此外人们喝浓茶之后还会让心脏亢进，容易让心脏病高发。

忌睡前喝茶

铁观音中含有大量的咖啡碱，这种物资会让类的精力处于愉快状况，要是在睡前喝铁观音，会让人们精力愉快诱发失眠，尤其是那些自身就有神经衰弱大概失眠症状的人群，更是不克不及在睡前喝铁观音，否则在饮用之后难以入眠会觉得尤其痛楚。