扇贝的营养价值及功效 吃扇贝的好处

目录：

1. 扇贝的营养价值
2. 扇贝的功效
3. 健脾和胃
4. 防癌抗癌
5. 滋养肌肤

扇贝是人们餐桌上的常见食材，它是人们最喜好吃的一种布衣海鲜，代价不高味道还尤其鲜美，可塑性也尤其强，能做出多种味道差别的美食，但你们在吃扇贝时对于扇贝的营养价值相识吗？晓得吃扇贝之后有哪些详细效用吗？要是不相识就随小编一块儿去看看吧。

扇贝的营养价值

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1、扇贝营养价值极高，它非但含有富厚高质量卵白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加速血液中胆固醇代谢，它对于人类心血管有显着掩护作用，能防备心血管病变，也能低落高血压与高血脂的发病率。

2、扇贝还含有富厚维生素以及多种矿物质，此中微量元素钙与锌另有磷等物资的含量都对比高，这些微量元素被人体吸取后能增进人体发育，并且能进步骨骼康健程度，它能防备缺钙也能低落骨质松散以及骨关节疾病的发病率。

扇贝的功效

健脾和胃

健脾以及胃是扇贝的首要效用，进步人类脾胃功效，缓解人类性情衰弱合运化无力，当人们涌现腹部胀痛以及大便不成形以及食欲不振，等不良症状时，多吃一些扇贝就能让症状好转，此外扇贝还能驱寒止痛它对于人类的胃寒也有优良缓解作用。

防癌抗癌

扇贝照旧一种能防癌抗癌的康健食材，它能加强人体免疫力，防备癌症病毒对人体细胞孕育发生损害，而它含有的微量元素，c以及磷脂等营养成分照旧自然抗癌物资，它们能克制人体内癌症病毒的活性，也能防癌细胞扩散，时常食用能低落癌症发病率也能让癌症病情好转。

滋养肌肤

扇贝照旧一种能美容的食材，扇贝肉中含有富厚维生素，e这种物资能延缓皮肤朽迈，也能防备色素沉积，时常食用能滋养细嫩肌肤，此外扇贝肉还能进步皮肤的抗过敏以及抗炎本领，它能防备皮肤过敏也能淘汰细菌与病毒对于人类皮肤的损害，能阻挠皮炎青春痘以及痤疮等多种不良症状产生。