女性经期的时候能喝酸奶吗

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1. 酸奶营养丰富，具有很高的保健功效，女性喝喝奶可有效的达到美容瘦身的目的，时下酸奶减肥也成了为爱美女性朋友的首选，那么女性经期能喝酸奶吗

酸奶营养丰富，具有很高的保健功效，女性喝喝奶可有效的达到美容瘦身的目的，时下酸奶减肥也成了为爱美女性朋友的首选，那么女性经期能喝酸奶吗

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专家先容说酸奶自身对于月经是没有影响的，但一样平常酸奶都是冷藏生存的，月经期要制止辛辣刺激及生冷食物，以是纵然要喝发起安排在室温高一点的处所一段时间使其不要太冷。

现在市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的底子上，又添加了此外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。

传统酸奶是不含有活性乳酸菌，然而非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，由于在乳酸菌发酵历程中，消耗掉了乳糖，孕育发生一系列的代谢产品如维生素类、酶类等，这些代谢产品对于人体都是有好处的。而益生菌酸奶必需含有活性乳酸菌，这种酸奶除了拥有乳酸菌发酵历程中孕育发生的一系列有利人体的代谢产品外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调治人体肠道微生态的均衡。

一般来说，提到乳酸菌发酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以黑白活性的;而益生菌酸奶的最大特征就在一个‘活’字上。益生菌酸奶从出产、制作到贩卖等历程中必需维持冷链生存，而且在保质期内要维持肯定的活菌数，才称得上保证质量，才气更好地增长人体康健。

女性经期能喝酸奶吗?上面的细致的解答，信赖你也有了谜底，以是，女性朋友要是想在月经时期食用酸奶，可以依据以上的要领举行选择。