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说起来冬瓜人们应该都不生疏，这是人们日常生活中很常见的一种蔬菜，这种蔬菜由于其吃起来味道好而且对付人体的好处无比多而对比受人接待，其可以减肥降脂、美容养颜、延缓朽迈以及利尿消肿等等。人们相识了其效用才气更好的应用，下面就来细致先容一下冬瓜有何效用与作用。
冬瓜的功效与作用
降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有用节制体内的糖类转化为脂肪，防备体内脂肪聚集，还能把肥胖过剩的脂肪消耗掉，对于防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有优良的结果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有用改进人体血糖程度。此外，膳食纤维还能低落体内胆固醇，降血脂，防备动脉粥样硬化。
美容养颜
冬瓜籽中含有油酸，拥有克制体内黑色素沉积的功效，拥有优良的润肤美容结果。别的，冬瓜籽所含的蛋白质以及瓜氨酸更可滋润皮肤，还能克制黑色素的形成。
利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽以及果皮中的含量高于果肉。这些物资能资助人体排除游离氨迫害，并有利尿消肿的效用。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积压的致癌物质尽快分泌出去。
清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏季服食尤为相宜，常用于水肿以及体虚浮肿等。
冬瓜全身都是宝
冬瓜满身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子效用为清肺化痰、利湿排脓，运用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的效用，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
冬瓜子的功效与作用
1、冬瓜子种子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。同属植物Benincasaccrifera种子的脂肪油中含亚油酸62.3%，油酸21.9%，饱和脂肪酸15.6%，种子中并分散出少许腺嘌呤，胡芦巴碱等。
2、冬瓜子性凉，味甘。拥有清肺化痰，消痛排脓，利湿的效用，中医临床用来医治痰热咳嗽，肺痈，肠痈，白浊，带下，水肿，脚气等症。
3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。
4、冬瓜子含有富厚的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪重要为不饱和脂肪酸，此中重要身分也是亚油酸，它可以低落人体血液中的胆固醇以及甘油酸脂，有助于防治冠心病;
