铁板鱿鱼的做法

目录：

1. 铁板鱿鱼的做法：

鱿鱼是许多人喜好吃的食品，如许的食品味道奇特，并且在含有的营养元素上也是对比富厚，尤为是它含有的蛋白质是人体所必要的，因而对于这种食品吃的时间，都是可以放心举行，鱿鱼对于人体康健是没有任何侵害的，那铁板鱿鱼的做法怎样呢，如许制作鱿鱼也是不错之选。

许多人对于鱿鱼的制作方法并不是很相识，以是在对于它制作的时间，也都是不晓得该选择什么样的要领，那铁板鱿鱼的做法怎样呢，它的制作方法也是比较简单。

铁板鱿鱼的做法：

质料

主料：整只鱿鱼2只(约400克)，锡纸1张。调料：洋葱末15克，沙拉酱20克，海鲜酱15克，黑胡椒粉15克，味精3克，卤水1000克，色拉油10克，葱末10克。

做法

1、将鱿鱼整只放入滚水顶用中火汆3分钟，掏出后，放入卤水中微火卤30分钟。

2、取一锅，放入色拉油，烧至七成热时，放入洋葱末煸炒出香，参加沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用。

3、取一铁板烧至九成热，铺上一张叠成划子的锡纸，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，然后放在锡纸内，浇上调好的汁上桌，撒上葱末便可。

通过以上先容，对于铁板鱿鱼的做法也是有着一些相识，在制作的时间，都是可以根据以上要领举行，然而要细致的是，在对于这种食品制作的时间，时间也不要过久，不然会使得它的营养元素流失失，对于这个也要细致的。